中伏养生，这些美食你不能错过
伏天气温高，人体新陈代谢会加快，身体大量出汗，对能量的需求增多。饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质，可为人体提供充足的热量。伏天湿热较重，容易导致脾虚，要注意健脾护脾。饮食应以清淡为主，绿豆有健脾的功效，可以适当喝些绿豆粥祛湿健脾。中医认为，绿豆煮汤能够消暑益气、清热解毒，对于轻度中暑，头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热症状能够起到治疗效果。这些食物会加速皮肤对于光的敏感性，加重对紫外线的过敏。
伏天
出伏天是不是就凉快了？处暑节气与出伏有何联系
处暑的「”处”有终止的意思。因此处暑中的「”处”也可以理解为去、出的意思，这样处暑的意思就等同于「”出暑”，意味着暑气将于这一天结束，暑天就会被凉爽的秋天所替代。一、24节气中都有哪些几「”暑”在二十四节气中，有三个节气都带有「”暑”字，分别是小暑、大暑和处暑。不过处暑节气不同于小暑、大暑，它是一个反应气候变化的节气，代表着气温由炎热向寒冷过渡的节气。由成语「”寒来暑往”、「”暑去冬来”等就能很好
【健康】伏天只剩5天！抓住最后的养阳机会，一个秋天不生病！错过等一年
三伏是冬病夏治的最好时机，借自然界阳气最盛之时，大补人体阳气，排出体内的寒邪，可以有效避免很多秋冬疾病。现在，还有5天就要出伏啦！我们要赶快抓紧时间啦！三伏养阳要养背之所以要养背，那是因为我们的身体上，背为阳，腹为阴。只要保养好背部，就能让人体的背部滋生出源源不断的热量。
伏天泡一杯养生茶 但「 ”料”别加错了
高温天饮茶多，越来越多的人注重平日保健，而中药泡茶就因其方便、省时而成为忙碌的白领一族的养生时尚。
说说民间流行的「 ”伏天泻”
正值盛夏，民间养生流行「”伏天泻”的说法，特别是在老一辈的人当中曾有这一说法：「”千金难买伏天泻”.意思就是说在夏天拉肚子并非坏事，反而是求之不得的。认为这样可以把体内的热毒和火气等有害物质排出体外，达到清除毒素、养生保健的效果。那么，这样的说法是科学的吗？想要弄清这个问题，我们要知道为什么伏天容易发生腹泻，以及它会造成什么后果。据分析，伏天腹泻的原因大致有三种原因：一、贪凉。猛吹空调、猛吃冷饮都
天热必备的几种水果，想要伏天不热出病，就吃它们
一年四季什么都不怕，就怕夏天太阳「”突然的关心”，小编觉得天冷还可以熬过去，但是这夏天要是天太热，可真是让人受不了啊！尤其还是三伏天气，容易引发由于天太热导致得中暑、饮食不当导致得急性肠胃炎、天气潮湿闷热导致得皮肤病等等问题，让人们心烦不已！因此，天热必备的几种水果，想要伏天不热出病，就吃它们！1.桃子桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益
常言道：热在三伏 伏天酷暑难耐怎么度？
入伏后，地表湿度变大，吸收热量多，地面积累热量达到最高峰，天气自然就到最热的时侯。饮食有节，起居有常，不妄劳作，心静气和是四季养生的大原则，那么今年的三伏，该怎么安然度过呢？从历年伏天急诊室就诊的病人来看，除了中暑外，上呼吸道感染、急性扁桃体发炎、变应性鼻炎患者也开始多起来。
伏天养生，有4宜、5忌、4要点，补好了，冬病全扫光
眼下已经进入中伏了。中伏天时——水气上腾、湿气极盛。湿性重浊、粘滞，易与热结，湿热交蒸，湿遏热伏，使得汗液难以排泄。常使人感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振。
伏天养生正当时，最最紧要是除湿
「”大暑”已过，「”立秋”将至，但是这个温度，这个热度，「”秋”？是在跟我开玩笑么？古话说「”热在三伏”，"小暑大暑不算暑，立秋处暑正当暑。"八月还没来，高温天还要持续一段时间！小编已经快热得狗喘气了。天气一热，吃啥都没什么胃口，就想安安静静的在空调房里躺着。不过呢，总是呆在空调房里，汗液无法排出体外，身体就会产生湿气啦！人体湿气过重容易让人烦躁、犯困，而且还会引发饮食不振、关节酸痛、大便糖稀、汗
伏天预防中暑最好以素食为主
另外伏天不宜在室外露宿，容易导致头痛、腹痛、关节不适，引起消化不良和腹泻。健康饮食饮食上，最好以素食为主，黄豆和豆制品(如豆腐)有利于心脏健康，还可多食冬瓜、西瓜，有利于排除暑湿之邪。为了消除或预防夜寒，日常要服用一些生姜，多喝凉白开水或绿豆汤，可以解暑除渴。中暑主要是因为气温高、环境通风差，使体热不能及时向外发散造成的。此时外出，应调整时间，避免中午高温时外出。