伸展运动

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：以下是13个自律神经失调的征兆，快来检视自己中了几个?持续自律神经失调的话，会演变为高血压，也会让心脏有负担，人也容易觉得特别累。此外，交感神经有提高血糖的作用，长期自律神经失调，甚至会导致糖尿病的发生。一旦自律神经失调，副交感神经作用会变差。因此，才会有这么多人罹患自律神经失调症后，连带也觉得肠胃不适。如前所述，肌肉会对自律神经造成重大影响，因此，做预防肌肉僵硬的伸展操，有助调整自律神经。

处暑至，秋意浓明天就是处暑了，处暑是一年24个节气的第14个节气，处暑即出暑，代表着暑天终止、离开的含义，表示炎热的暑天即将结束，天气逐渐转凉。