低钠盐也不能多吃
而低钠盐的问世，似乎解决了高血压患者的“后顾之忧”。低钠盐用40%的氯化钾取代氯化钠，以减少日常钠的摄入。但需要注意的是，低钠盐中钠含量降低，口味也更淡了，人们在烹调时往往需要加入更多的低钠盐，才能获得和普通盐一样的口味。还有患者认为低钠盐用多少都无所谓，结果口味反而比以前更“重”了。即使使用低钠盐，也要适量，最好保持和普通盐用量的一致，才能起到控制血压的效果。
低钠盐
低钠盐的作用，哪些人不宜使用低钠盐
现在一些厂家出产了低钠盐，以期望减少氯化钠的摄入量。有些低钠盐中氯化钾含量竟高达20-35g/100g。但是，有位肾病患者来，大夫让他少吃盐，于是他就买低钠盐回来吃。低钠盐用钾代替了部分钠，因此能在一定程度上减少钠的摄入，增加钾的摄入，对维持人体钠钾平衡很有帮助。所以，对肾病患者来说，低钠盐却没有特别的健康功效。因此，上述人群应慎换低钠盐，主要注意饮食中少加盐。
加碘盐、低钠盐、加硒盐，市面上各种盐，到底哪种好？
现在的人对于养生是格外的注重，尤其是入口的东西一定要仔细的看好成分，针对市面上的各种盐类，大家是怎么看又是如何区分的呢？1加碘盐：大部分人适用碘是人体必需的微量元素，但吃多了、吃少了都有危害。我国的碘推荐量：成人是150ug/天，儿童3-14周岁每日90-120ug/天。但对特殊群体来说，还是有一定的差异性的。实际上，对于大部分人群来说，不食用碘盐可能会导致碘摄入不足，从而影响健康。因此，加碘盐，大部分人都是适用的。