春分过后 养生须防湿热
按照中医“五运六气”理论，春分之后养生应注意除湿。“春分”是春季90天的中分点，意味着春季过了一半，在这天南北半球昼夜相等，所以也称“春分昼夜平分日”。春分对人体而言，其重要意义仅次于夏至、冬至，对健康有较大的影响，春分之后的养生也显得尤为重要。为此，中医专家提醒市民：“春分”以后养生应以祛除湿热为主。此外，注意口鼻保健，防止温热毒邪侵犯肺部。
体内湿热
赶走湿热体质的饮食妙招
具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。赶走湿热体质的饮食妙招7、茅根：即白茅的根部，是利尿去湿热的食物。
湿热缠身诸病生？这几招你一定要知道！
生活中，我们常会遇到一些体型较胖的人，说「”喝口凉水都长肉”，天天运动健身，吃的也很克制，可还是一个大胖子，这是怎么回事?1湿热入脾胃让你变成个胖子「”湿”可以来自于外界，如由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，外来水湿入侵人体而形成；也可以来自于身体内部，多数是由于体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常「”运化”，使「”水湿内停”而产生的。热也是一种致病邪气，很容易伴随着湿胶结在一起，
节气体质丨芒种湿热，药茶最能化痰祛湿
2019年6月6日芒种节气概述芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第3个节气。
肠胃湿热，先别乱用药：用上4个 ... ，肠胃或会舒服不少
夜晚十一点后是机体排毒的最佳时间段，而频繁熬夜就会使体内的毒素淤积在胃肠器官并加剧胃肠湿热的问题，因此日常作息要规律且做到早睡早起，顺应内脏排毒的规律能够缓解胃肠湿热的不适。某些胃肠湿热症状较为严重的患者可以咨询中医师，一般在中医师的指导下服用中药或者进行针灸、拔罐等治疗或许可以改善症状。
养生茶真的可以养生？——且听小中医正儿八经的虾扯蛋
工夫茶是我们潮汕人的生活必需品之一，其重要性不亚于柴米油盐。一天只吃三顿饭，但是却可能要喝几轮的工夫茶。自从不准在办公室放置工夫茶具之后，我上班时间都改喝袋泡茶，直接把茶包扔进杯里泡。为了每天喝的茶不重复，我经常是一次性扫购一大堆各种口味的茶包回家。
千寒易除，一湿难去，夏季养生先除湿热，几个祛湿方请收好
所以，民间对于湿气的说法，是千寒易除，一湿难去。老鸭汤去湿热最常用的食疗方，就是经常喝老鸭汤，一个星期喝个两三次就可以了。之所以去除湿热要喝老鸭汤，是因为鸭子的药性是寒性，有去热解毒的功效。而且，常喝荷叶陈皮水，不只是可以帮助身体排出湿热，还能减轻体重，抑制人体对胆固醇的吸收。
入秋后由湿热向干热过度，补水是关键，正确喝汤、喝水、吃水果
进入秋季已经有一段时间了，虽然温度仍然在30度到35度之间徘徊，但空气湿度明显下降。室内湿度从桑拿天时将近90%，迅速下降到35%左右。皮肤表面那种黏糊糊的感觉，被清爽干燥所取代，但随之而来的是洗脸后明显觉得皮肤粗糙、僵硬。虽然还不需要抹油，但已经有略微不舒服的感觉。从饮食上来说，这时候适合吃一些清凉的时候来抑制这种干燥，胡萝卜就是很好的选择。
血虚要健脾，气虚要健脾，湿热也健脾，痰湿还是要健脾，为什么？
血虚要健脾，气虚要健脾，湿热也健脾，痰湿还是要健脾，好像健脾就是万能的一样。有句话是这么说的，万病起于脾，所以健脾，确实可以改善很多病症。血虚为什么要健脾血虚分为两种类型：心血虚和肝血虚。心血虚典型症状——动则心悸，失眠心烦。肝血虚典型症状——头晕目眩、眼干眼涩、视物昏花既然血虚分为心血虚和肝血虚，那调理起来是补肝血还是养心血呢？