冬瓜怎么吃减肥降压
冬瓜全身都可入药。这是民间治疗高血压头痛眼花的验方。水鸭肉洗净，切成中块;冬瓜连皮切成大块;嫩荷叶洗净;薏苡仁、赤小豆浸透后淘洗干净。冬瓜肉、雪梨可食，汤可喝。
减肥蔬菜
黑木耳的食疗功效与作用：减肥防血栓
病人回答是天天吃黑木耳。黑木耳的营养含量非常丰富，在蔬菜中堪称全能食品。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。
马铃薯不仅营养丰富还是减肥好食物
亦粮亦果马铃薯通常我们认为，外表不甚讨好、作为贫困落后代名词的马铃薯就是一堆廉价的淀粉团，吃多了容易长胖，所以马铃薯成了不少爱美爱瘦身人士拒绝的食物。然而，有关专家却指出，药食两用的马铃薯是绝好的“第三主食”，为人体提供丰富的营养，而不仅仅只是富含碳水化合物的食物。因此，马铃薯所提供的营养远比普通主食多，是亦粮亦果的减肥好食物。
佛陀教你如何正确减肥
一切朝政，均委托大臣们办理。波斯匿王钦敬佛陀博学广识，一日严驾城外精舍，向佛诉说身体发胖后的种种苦楚，请教如何减肥之法。
减肥的 ...
一切朝政，均委托大臣们办理。波斯匿王钦敬佛陀博学广识，一日严驾城外精舍，向佛诉说身体发胖后的种种苦楚，请教如何减肥之法。一日，他带了几个随从，从王宫步行到郊外佛舍，高兴地告诉佛陀：“我遵照您的指示而行，果然达到了减肥。现在我身体活动自如，精神上也快乐多了。佛陀啊！您已经治好我身体上的病，现在我再度来请求佛陀您教我开悟心灵的妙方。”
把芋头当主食能减肥？养生专家：这几个养生误区，你可能都中了！
但是其实芋头在食物里面是充当着主食的地位，它的热量和碳水化合物含量都和米饭相差无几，所以如果又吃米饭又吃芋头的话就会造成碳水的摄入过多，对于营养均衡摄入是没有什么好处的，想避免这种情况可以将它直接替代主食，但是蔬菜还是要吃。
吃意大利面真的能帮助你减肥吗？
意大利面爱好者昨天有理由庆祝，因为头条新闻宣称，经常被妖魔化的碳水化合物可以“帮助你减肥”。与白面包等其他精制谷物相比，意大利面的血糖指数相对较低。大约12周后，与吃其他碳水化合物的组相比，意大利面组的人平均减掉了大约半公斤，也就是1.1磅。相反，他们平均每周吃3.3份意大利面，一份相当于大约半杯煮熟的意大利面。此外，研究人员强调，这一发现仅适用于低血糖指数饮食的意大利面。