大枣百汤 美食快速祛痰止咳（十一）
汤水清澈，味甘。注意小火且不要煲得太久，否则大枣会变的酸酸的，用蜜枣也是可以的。具有补脾胃，益气血，安心神，调营卫，和药性的功效，在和止咳润肺的百合搭配在一起，变成暖暖身子的一款靓汤，快来试试吧。大枣百汤材料：大枣10枚，百合60克，冰糖适量。做法：1、将大枣洗净，去核；百合洗净，撕散鳞片。
大枣
快速进入睡眠的食物 不再怕考试睡不着
不用担心考试睡不着1、核桃核桃仁它含有丰富的营养素，每百克中含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并是含有人体必需的钙、磷、铁等多种的微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种的维生素。而且，核桃它是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠的质量，因此常用来治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症状。以上的几种食物都可以帮你尽快的进入到睡眠当中，高考的朋友们可以试试哦!
防治癌症的发生 我们可以多食用哪些食物
胃癌它是一种恶性的肿瘤，会对我们人体造成极大的危害，甚至还会危及人们的生命安全。要预防胃癌，就要从我们的日常饮食方面开始入手，可以多吃一些具有抗癌作用的食物。预防癌症的食物1、梨梨它有生津、清热、润燥、化痰的功效。古时多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。以上的几种食物对防止胃癌都是有很大帮助的，大家都可以经常食用。
健脾安眠抗过敏 秋季吃枣功效多
健脾安眠疗效好大枣能增加胃肠道黏液分泌,纠正胃肠病损,保护肝脏。于睡前吃枣喝汤,疗效很好。据了解,...“糖精枣”一般是在热水中加入糖精钠,然后放入冬枣浸泡。专家指出,糖精钠添加到水果中是不合法的,属于超范围使用添加剂。而“糖精枣”青红边界分明,一半青一半红,红色看上去并不自然,与果子成熟的红色不同。用手捏开“糖精枣”会发现枣皮与枣肉有分离。
霜降后食枣 6大禁忌要记牢
这种物质在食用后，轻者可引起头晕，眼睛受害;重则更会危及到生命。
爱上火等4种人少吃大枣
尤其下列4类人，最好少吃或不吃大枣：一、痰湿偏盛者这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
对于枣的四大误区大揭秘
进补吃枣很好，但网上也流传着一些吃枣的禁忌，这些禁忌里有的有些道理，有的则十分难以站得住脚，营养师王兴国特意为百姓解读关于吃枣的4个大误会。实际情况是，大枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有通便作用。支持这种说法的理由是，大枣（鲜）含有丰富的维生素C，而胡萝卜含有能破坏VC的氧化酶，所以两者相遇就降低了大枣的营养价值。前两句是对的，大枣有VC，胡萝卜有氧化酶，但最后一句结论是错的。
吃大枣时易犯4大错误
但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。误区2：大枣含糖量高，因而大便秘结者不宜首先，这句话的逻辑就是错误的。误区3：大枣不能和胡萝卜一起吃支持这种说法的理由是，大枣（鲜）含有丰富的维生素C，而胡萝卜含有能破坏VC的氧化酶，所以两者相遇就降低了大枣的营养价值。前两句是对的，大枣有VC，胡萝卜有氧化酶，但最后一句结论是错的。
秋天红枣养生功效多
贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状，大枣中富含钙和铁，其补血效果通常是药物不能比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等，大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。大枣能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。于睡前吃枣喝汤，疗效很好。
为失眠而苦恼吗？这些水果助眠
你还在为每天没法入睡而苦恼吗?你是否经常饱受失眠的困扰，那就跟随小编一起来试试这些水果，帮你摆脱失眠的魔爪。因为葡萄酒中因为富含抗氧化剂和酒精，其所富含的褪黑素含量能够更高一些，更有助于睡觉。