心理调节彻底赶走“节日病”
“节日综合征”不算真正意义上的病，只需要自身调节就可以了，一般3到7天就能调节过来，但是一旦调节不好，就必须及时到医院就诊，以免累坏身体又影响工作。心理作用对人体健康有至关重要的作用。因此，心理保健和“心理...”对于精神紧张的现代人来说，无疑是他们身心放松、防病健体的妙药。
心理调节
要晚睡早起注重心理调节
更何况，空调并非万能用品，只有学会自我调节才是上策。老年人夏季切忌风扇直吹，空调最好是开着客厅的空调打开卧室的门“沾点”凉气，另外要注意房间的窗户漏点缝隙，让自然之风进入房间。《内经》说得好，应“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外此夏气之应，养长之道也”。夏季养生的关键是使人“无怒”，“气旺”可充分地、正常地“宣泄”，但不能“乱”。