买回家蘑菇不会做，教你12道常见的几种蘑菇做法，补充营养味道鲜
本期导读：买回家蘑菇不会做，教你12道家里常吃的几种蘑菇做法，补充营养味道鲜现代家庭，都非常注重一日三餐合理的饮食营养搭配，很多人注重「”一荤一素一菇”的合理膳食结构，这里的一菇只的是蘑菇，蘑菇营养丰富，味道鲜美，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。经常食用蘑菇还可以提高我们身体的免疫力。俗话说「”吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的”，蘑
杏鲍菇的做法
这菜最适合老人，常吃防病降压，提高免疫力，做法还简单
家有老人，建议给老人多做一些菌类的菜肴，多吃菌类能增强机体免疫功能，我常常给老人用杏鲍菇来做菜，杏鲍菇肉质肥厚,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及多种矿物质，能软化和保护血管，烹饪做法也多样化，适合炒、烧、烩、炖，也适合用来涮火锅,或者做凉拌菜，今天给大家分享一道我们家常的杏鲍菇做法~准备食材：杏鲍菇、洋葱、香菜、红干椒、麻椒粒、烧烤干料、孜然、老抽半勺、生抽2勺、蚝油2勺，食盐，白糖；1.杏鲍菇撕
春天这菜比肉香，零脂肪低热量，强身健体营养高，多吃不怕胖
杏鲍菇是我们生活中最常见到的菌菇类食材了，因有杏仁香味和如鲍鱼的口感，故称为「”杏鲍菇”。杏鲍菇是零脂肪、低热量、营养价值高的健康食品，并且杏鲍菇富含蛋白质、多种人体必需氨基酸、单糖及营养素，常食能具有降血脂、降胆固醇、有效提高人体免疫力，强身健体等药用功效，是体弱人群和亚健康人群的理想营养品。杏鲍菇其实好像不怎么好入味，所以适合偏重口的方式烹饪，今儿给大家带来一个非常简单的孜然手撕杏鲍菇，我每次