孕妇失眠吃什么
孕妇失眠吃什么准妈妈睡眠不佳，胎儿的睡眠质量肯定也不怎么样。当人体缺少铜时，会使神经系统的抑制过程失调，致使内分泌处于兴奋状态，从而导致失眠。橘皮有特殊香味，能帮助缓解孕妇失眠状况。牛奶中含有一种促进睡眠的物质——色氨酸，对于睡不着觉的孕妇来说，睡前一杯牛奶是最好的安眠食品了。
枸杞叶
南方人一年四季都爱的汤，3分钟出锅，养肝明目又清火，老少皆宜
导语：南方人一年四季都爱的汤，3分钟出锅，养肝明目又清火，老少皆宜！说起枸杞叶，它就是枸杞的嫩茎叶，野生和人工栽培的都有，价格不算太贵，有一股特殊的味道；既是蔬菜，也是药材；作为蔬菜食用味道清香，清爽可口；作为药材，它性凉味苦，具有很好的清热祛湿，养肝明目，降胆固醇等作用。
8种食物称为"补肾果、补血王、助眠药"两块钱一斤，便宜又养生
将萝卜洗净去皮，切碎，与小米、玉米一起煮粥。桑葚——天然"补肾果"桑葚色黑入肾，能补肾养血，滋阴去虚火。适当吃些桂圆，可以补养气血、安神助眠。小米——天然"养胃米"李时珍称小米"煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃"。猪肝——天然"补血王"说到补血的食物，很多人会想到红枣。其实红枣补的是中医所说的"气血"，对改善贫血起不到多少作用。每100克牛奶的钙含量约为100毫克，而绿苋菜则高达187毫克。
这6款药膳可以帮你缓解眼疲劳
药膳：1、补血明目粥：猪肝30克，大枣30克，大米100克肝洗干净，剁碎或者切小块加料酒去腥，大米和去核红枣煮到7成熟时，加入肝脏，再加入适量姜，煮熟后温服。药膳：1、炒猪肝：新鲜猪肝100克，草决明10克草决明烘干后打成细粉，猪肝洗净，切成片或者细条，加入料酒和少许盐腌制半小时，拌入草决明粉，加入油炒熟后食用。如果工作必需使用，可以根据医生的建议使用防止视疲劳的眼药水滴眼。
别只喝枸杞水！这叶子护血管、降三高，防癌抗氧化…功效特别多
很多人在养生的时候都会服用枸杞或者是口嚼枸杞，而且还有一些人用枸杞泡水喝，在养生的时候我们不要只喝枸杞水，枸杞的叶子可以起到护血管降三高的作用，同时还可以有防癌抗氧化的作用，今天我们就详细的了解一下枸杞叶子到底有哪些功效以及使用...吧。