「 ”百炼不如一站”认识站桩（一） 「”百炼不如一站”提升人体免疫力的强身养生保健法一.为什么要选择站桩?认识站桩认识站桩—站桩的来源站桩一道，起于何时，虽已无从查考，但在二千多年前的《黄帝内经·素问》篇中，就有「”上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼...气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地”的记载。说明早在古代，作为养生健身强身术之一的「”站桩”已经出现。一道来站桩—筋骨之功（基础篇）据《道藏》中记载，道家全真派七个支派之一的王