手脚冰凉、怕寒怕冷，用这个艾灸 ... ，让手也暖脚也暖
今天是8月5日，正是三伏天中最热的中伏。吹空调感觉到冷面对酷暑，在这样的生活或者工作环境中，那是最好不过了。其实这部分人群不仅仅是夏季手脚冰凉，冬季更甚。手脚冰凉的人其实就是阳虚体质的人这种手脚冰凉、怕冷的人，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够了，自然就会出现怕冷的状态。要风度不要温度这种体质的人，年轻女性相对比较多一些。
涌泉穴
保健穴位大全长按有意身心健康
人体有几个重要的养生穴位，在进行保健...的时候可以多多......这几个重要的养生穴位就能起到强身健体的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。此外，关元穴可调整肝脾肾三条阴经，有健脾补虚、养肝疏泄、补肾益精的作用，并能通调三焦，以调经通下焦为先，可主治泌尿、消化、肝胆等方面的疾病，如脾肾虚寒引起的泄泻，均可...关元穴。还可以用艾灸关元穴，他可补肾固元防寒。
身体中隐藏这5大「 ”黄金穴”，坚持多揉揉，长寿在前面等你
在身体上有5大黄金穴位，适当的...能抗击衰老，再不揉就要老了。每天对涌泉穴进行推拿或者...，能够让精气变得更加旺盛，达到了延年益寿以及强身健体的功效，增强了防病的能力具体的...是平躺在床上，双脚相对并且做对搓动作。
男性每天早晨坚持做5个动作，不仅能快速唤醒身体，还能延年益寿
现在的很多男性都需要长时间高强度工作，所以往往身体状态处于亚健康状态。工作透支我们的健康，于得不偿失的，毕竟对于每一个人来讲身体健康是非常重要的，其实男性朋友每一天早上起来坚持做5个动作，就可以身体，同时还可以达到延年益寿的效果。
肾不好，脚底这一穴位可以多 ... ，不比吃补品差
...脚底申脉穴的功效：申脉穴是膀胱经上的大穴位，一般建议用手指的指腹并做圈状...，因为此穴位具备补充阳气的功效，因此可以有效的驱寒并改善寒冷症状，能够让人恢复精神，同时还可以增强人体抵抗力并预防流感。
夏天洗澡，5个地方不妨多搓一搓，能固本培元
炎热的夏天来了，相信大多数人每天到家都带回去一身臭汗，这个时候，舒舒服服洗个澡是最幸福的了。反正洗都洗了，不妨多搓洗下这几个地方一、腋下——极泉穴平常我们很少会碰到这个地方，就算是洗澡的时候大部分人也只是简单的冲洗一下。但实际上，腋下有一个很重要的穴位叫极泉穴，洗澡时有意地多搓洗...对健康很有好处，还能有益于多种疾病的治疗，因此腋下也被许多中医视为人体五大保健区之一。
脚底是反映身体健康的一面镜子，5个简单步骤，了解身体健康状况
民间有句老话：「”百病始于脚，人老脚先衰。养生先养脚，护足不畏老”。我们的脚底板透露出许多由身体和内心所发出的讯息。脚底的颜色变化与身体状况之间关系，其实就和看脸色判断健康一样。一、5个脚底简单步骤，了解身体健康状况1、角质若是健康的脚，老废角质会自然脱落。一旦身体出现任何问题，角质就会紧紧附着在脚底板上。2、细纹看看哪个反射区有细纹出现，就表示与之相对应的脏器或器官出了问题。3、形状脚底板的形状
中医说百病治足，找出这九个脚部「 ”开关”，没事多按按脚
脚位于人...置的最低处，承载着全身的重量，当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，不同的部位分别投射着五脏六腑。
只要踢一踢这里，既防血栓，又防心脏病
究竟踢踢哪个部位，既防血栓，又防心脏病呢？如果在每天早晨起来都进行扩胸，可以把萎缩的胸腺激活，让老年人返老还童。此外，扩胸是中医振奋胸阳的最好办法，经常如此还有预防心脏病和乳腺癌、除痛护心、保暖等多种作用呢！扩胸时缓缓吸气，曲臂时缓缓呼气。
调养气血、降血糖！中医有良方，一个穴位一味药，在家就能做
人体藏着3颗降糖穴位，正确使用血糖平稳一辈子！然谷穴有效降血糖降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。