多吃4种食物能调理肠胃赶走便秘
每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维，这对于调理肠胃、预防便秘是非常有帮助的。可苹果除了富含丰富的维生素之外，其含有的纤维素还可以...肠蠕动，加速排便，因此也有通便作用哦，对于预防便秘是非常不错的。
玉米纤维
保持健康身体的良好饮食习惯
专家表示，任何疾病都不存在灵丹妙药，保持健康身体的关键是良好的饮食习惯——杂食不过量。健康饮食2.南瓜、苦瓜预防糖尿病？南瓜对预防和治疗糖尿病有一定好处，这是因为其中的可溶性纤维有利于控制血糖，但南瓜本身的碳水化合物含量也很高，如果要吃，就要相应减少米饭的摄入量。
常吃玉米利尿、降血压血糖
在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。利胆作用玉米须有显著增加胆汁分泌和促进胆汁排泄的作用，能使胆汁内有机物和渣质减少，粘稠度、比重和胆红素含量降低。人口服玉米须制剂后15—30min出现胆囊反射性收缩，胆汁择出增加。但呈现明显的量效关系，但对正常小鼠血压无明显影响。提示玉米须可能有双肌类降糖药物的作用。
糖尿病人吃玉米，升血糖还是降血糖？不同的吃法，对血糖影响不同
对糖尿病人来说，有两种食物不能吃，就是「”这也不能吃，那也不能吃”！碳水化合物含量高的主食不敢吃、含糖量高的水果不敢吃、油腻的肉类不敢吃。真是人到中年，得了糖尿病，什么都想吃可什么都不敢吃。其实糖尿病人大可不必这样，很多食物不是不能吃，而且要正确的吃、适量的吃。吃多了还有控制血糖，甚至降血糖的作用。就拿玉米来说，从口感上玉米有淡淡的甜味，很多人觉得属于含糖量高的主食所以不敢吃。其实并非如此，今天爆