夏季美体塑身瑜伽如何做最养生健康
瑜珈是当今最为流行的一种健身方式。3721健康知识网生活健康小帮手瑜珈，作为一种塑身、美体、缓解精神压力的辅助治疗练习一度风靡整个西方世界。夏日练瑜珈的理由3721健康知识网生活健康小帮手1、把紧张和放松结合到最佳状态，在有限范围内极度地紧张、然后彻底地放松，用放松的状态去体会身体紧张过的部位－－不借助任何外力，通过伸、拉、挤、拧等自身...形式的练习，达到放松因夏季潮热而团缩的肌体。
瑜伽冥想
瑜伽的起源：瑜伽鼻祖大神湿婆的浪漫爱情故事
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。瑜伽鼻祖大神湿婆是个地地道道的矛盾之神。有一次，梵天举行了盛大的宴会，达利的威风使得在场的天神无一不起身迎接，唯独湿婆不为所动，惹得老丈人甚是不平。之后，湿婆独自苦修，逐渐成为了一个精进的瑜伽行者。
一套「 ”祛湿排寒”的瑜伽序列，女性夏季一定要多练
女人，天生属于阴，易生寒。
为什么从杂志上抄袭瑜伽姿势可能是一个糟糕的举动
一项新的研究表明，杂志和其他媒体上描述的瑜伽姿势可能会吸引眼球，但大多数人可能不应该尝试。最重要的是，瑜伽应该被视为帮助人们与自己建立更好关系的个人练习，他们说“瑜伽真的应该是一种个性化的练习，而不是一种以同样的方式应用于每个人的宽带，”弗拉达吉纳说，是关于生命科学的原始文章。
下犬，医生的命令：瑜伽可以缓解背痛
据美国国立卫生研究院称，大约80%的美国成年人在一生中的某个时候会经历腰痛。几项荟萃分析和随机对照试验发现，瑜伽可以有效缓解腰痛，但瑜伽从来没有直接与物理治疗相比较。研究表明，有些瑜伽姿势可能会损伤背部。例如，瑜伽患者的疼痛量表平均减轻2.1分，理疗患者的疼痛量表平均减少2.6分。这项研究由国家补充和综合健康中心资助，这是美国国立卫生研究院的一部分。