女人补血的食物有哪些？
人体的铁来源于食物，补血的食物以含有铁物质的胡萝卜素最佳，不管是肉还是蔬果类，很多都含有丰富的铁质，女人补血一定要注意饮食均衡。促进补铁吸收的营养物质维生素C，叶酸可以促进人体对铁的吸收，所以，女人补血在服用补血产品时，要常吃蔬菜、水果等富含维生素C和叶酸的食物，将补铁吸收率提高到最大化。日常生活中补血的食物有以下几种：主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。
瘦肉
识别灌水猪肉
一是观察法，若瘦肉淡红带白，有光泽，很细嫩，有水慢慢地从肉中渗出来，就是灌水的；未灌水的瘦肉，颜色鲜红。二是手摸法，用手摸瘦肉不沾手，就是灌水的；未灌水的，用手摸瘦肉粘手。三是纸贴法，用白纸贴上去很快被水湿透的，就是灌水的；用白纸贴上去不容易湿透的，就是未灌水的。
治疗胃癌的三款食疗食谱
胃癌是最常见的恶性肿瘤之一，中医推荐胃癌药膳食疗方进行治疗，选择胃癌药膳原则为疏肝理气，化瘀解毒，祛湿化痰，温中健脾，补益气血。故而根据其原则选择胃癌药膳食疗方。中医推荐的三款治疗药膳食疗方：1、陈皮瘦肉末粥陈皮5g、猪瘦肉25g、粳米50g。适用于胃癌、胰腺癌胰腺癌。
「一周靓汤」芒种一过，湿热来袭，四款清热化湿靓汤备好了
前天是仲夏第一个节气是「”芒种”在北方是大小麦等作物成熟丰收的季节而在南方，则意味着闷热天气的开始因此，芒种过后，饮食宜清淡，避免厚味芒种时节，气温升高、降雨量充沛宜以化湿醒脾、养心护阳为原则慢支、哮喘及虚寒型胃痛疾病者更要注意调护以下几款靓汤均以清热化湿为主要功效芒种后的一段时间都非常实用砂仁苓术猪肚汤主要功效：温中健脾化湿推荐人群：预防湿气中阻及虚寒性胃痛用。材料：砂仁3粒、白术10g、猪肚1
老吾老：生活中有以下3个饮食误区，你了解吗？不然要吃亏
多吃植物油利于长寿对于很多中老年人来说，一般在选择食物油的时候都会选择吃植物油，他们都会觉得植物油更有利于长寿，于是都不吃动物性油，其实这也是一种饮食误区。殊不知，对于经常吃植物油的人群，一定要格外的注意，一般患上癌症的发病率比较高。
熬夜=慢性 ... ！4个汤谱，缓解熬夜后遗症
「”日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。但是靠近年关，熬夜成了很多人的日常功课，那么熬夜可以通过吃什么东西补救呢?人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。熬夜危害大，那么熬夜了可以通过吃啥补救呢?四款适合熬夜人群喝的汤品
查出来有高血脂，就不能大口吃肉了？记住这3点，放心吃肉
在临床上，高血脂症、高血压和糖尿病被称为三高疾病。有三高的人，就不能吃肉？进食瘦肉对人体健康有益，不仅可以补充人体需要的营养物质，还不会导致血脂升高。因此，出现高血脂症的人需要挑选白肉进食，少吃红肉。如果长期不吃肉类食物，反而会导致蛋白质缺乏，对身体健康造成影响。
冠心病和做完支架的人能不能吃肥肉？不吃肥肉血管就不会堵塞吗？
66床冯大爷今天出院，71岁的冯大爷，10天前因为急性心肌梗死入院抢救，做的支架。肥肉吃多了肯定会增加心血管动脉粥样硬化的进展，增加血管垃圾，所以吃肥肉，尤其吃多了肥肉肯定会增加血管再次狭窄甚至堵塞的风险。
炎炎夏日，这些养生妙招不能错过！送你20款祛湿靓汤配方
广东入夏成功，天气越来越热，同事朋友们出现了「”应激反应”，身体都感觉到不舒服。那么，夏季为何容易出现不适症状？都有哪些养生讲究？为此，记者走访了江门市人民医院中医科主任冯小芸让她教教大家夏季如何养生01夏季闷热潮湿，容易引发热病冯小芸告诉记者，夏季是一年之中气温最高的季节，很容易让人出现一系列热病，表现为面红目赤、口舌生疮、口渴引饮、心烦失眠、便秘、尿黄等暑热症状。同时，夏季天气闷热潮湿，容易伤
杂粮养人，多吃多好处
适当的吃一些杂粮对身体还是有很多好处的，而且杂粮确实也有养生的功效。最养人的杂粮推荐1、黑米其性味甘平，吃它能够帮助滋养肾脏，还能养阴活血，长期吃有助补肾，改善贫血问题。而且对于皮肤也有滋养作用，皮肤粗糙的人，平日里就可以多用苡米煮粥或是煮汤食用：准备好100G新鲜的百合，50G的苡米，25G的绿豆。冬瓜莲米绿豆粥5、大豆性味甘平，具有健脾、润燥之效，而且对于女人来说，其还能调节内分泌，促进人体激素平衡。