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摘要：多吃植物油利于长寿对于很多中老年人来说，一般在选择食物油的时候都会选择吃植物油，他们都会觉得植物油更有利于长寿，于是都不吃动物性油，其实这也是一种饮食误区。殊不知，对于经常吃植物油的人群，一定要格外的注意，一般患上癌症的发病率比较高。
饮食与人们的生活息息相关，如果一个人不注重自己的饮食习惯，长时间的就会出现各种各样的病情，特别是自己的胃部非常的容易受损，因此在日常生活中一定要养成良好的习惯，此外也一定要了解生活中的一些饮食误区，这样才有利于自己的身体健康，接下来我们不妨了解一下这三个饮食误区对人们的身体有哪些影响？希望对大家有很大的帮助！ 【1】瘦肉不含大量脂肪 我们都知道肉类有肥肉和瘦肉之分，而肥肉含有大量的脂肪，于是很多人都认为瘦肉不含大量的脂肪，其实这是一种错误的饮食误区。殊不知，猪瘦肉里面的脂肪含量是其它肉类中最高的，兔肉里面的脂肪含量是最低的，鸡皮里面的脂肪含量也相对比较低，并且牛肉里面的脂肪含量一般在10%以下，即使是肥牛，也会有一些脂肪。 【2】水果一定比蔬菜的营养好 在日常生活中，对于非常喜欢吃水果的人群来说，他们一般都认为水果里面的营养含量一定比蔬菜里面的营养含量多，其实这也是一种错误的饮食误区。蔬菜里面含有的营养物质，其实并不低，对于很多水果来说，它们里面含有的营养素，有时候并不如蔬菜里面的营养素多。因此，这一点我们也要格外的注意，以免影响自己的身体健康。 【3】多吃植物油利于长寿 对于很多中老年人来说，一般在选择食物油的时候都会选择吃植物油，他们都会觉得植物油更有利于长寿，于是都不吃动物性油，其实这也是一种饮食误区。据研究证明，吃动物油的人一般患上心脑血管发病率比较高，吃植物油的人群患上心血管疾病的人群比较少，但是两者之间的寿命其实并没有很大的差别。殊不知，对于经常吃植物油的人群，一定要格外的注意，一般患上癌症的发病率比较高。 总之，通过以上几点的分析，我们了解到了以上这3种饮食的误区，在日常生活中我们一定要格外的注意，如果存在其中一种误区，一定要及时的改掉，以免影响自己的身体健康。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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