这种豆子千万别错过，几块钱一大盘，现在吃正当季
2消暑利湿白扁豆不仅能化湿，还能消暑、化暑湿，所以特别适合现在这个季节使用，针对痰湿困脾、体型偏胖的人群有很好的效果。食用白扁豆，注意这几点1.吃白扁豆一定要煮熟，否则容易拉肚子；2.每次吃白扁豆不宜过量，干品不宜超过50克，过量吃豆类容易胀气、腹痛。
白扁豆
每日本草：白扁豆｜多久没有好好吃饭？保护你的胃（连载19期 ）
白扁豆的营养价值很高，一般人群均可食用，且其味道不错，深受广大人群的欢迎。优质白扁豆搭·本草现用白扁豆功效分类：健脾化湿性味：甘淡；微温；平归经：归脾、胃经《本草求真》里记载白扁豆："多食壅滞，不可不知。"豆类大多有一个益气的特点，食用过多容易气滞，让人感到腹部特别胀，所以白扁豆可以常吃，但不能当"饭"吃，也不能生吃哦。
夏季体内湿气最重！2分钟学会祛湿粥，比薏米水更管用！
最近是不是总感觉身体沉重、乏力、睡不醒？脸上特别爱出油，有的人还开始冒湿疹？这些可都是夏季湿气重的表现！
拔除湿气、击退癌细胞……比鸡蛋牛奶还营养！
一说起豆类，大家第一反应都是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆，没几个会想到——白扁豆。
「 ”夏季第一豆”原来是白扁豆？健脾胃、增进食欲，食疗功效真不少
夏季是很适合吃豆类的季节，尤其是正在减肥期间的朋友，坚持吃两周豆类食物，身体就会有明显的改变。随着豆类膳食纤维的增加，从而减少体内脂肪，增强身体免疫力，甚至还有驻颜美容的作用。可是豆类种类这么多，红豆、绿豆、黑豆、黄豆、芸豆、豇豆、白扁豆等等，这么多豆类中，谁更适合夏季多吃一些呢？
夏季养生 | 豆豆每天这样吃，祛湿健脾，然而2种吃法，很多人错了
从养生的角度讲，当代人称它为「”夏天第一豆”，梁代陶弘景称其「”其荚蒸食甚美”，明朝李时珍手记「”嫩时可充蔬食菜料，老则收子煮食”。猜猜是什么豆？是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆？哈哈，不跟大家卖关子了，它就是——扁豆！夏吃扁豆，健脾化湿「”春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”长夏与脾相对，此时天气多湿热。白扁豆健脾，暖脾胃，又清暑湿，对于夏天暑湿引起的呕吐、