坚果+酸奶是不错的零食，但应该早上吃还是晚上吃？
补充能量＋营养物质：酸奶当中有蛋白质也有脂肪，而坚果当中同样富含脂肪类物质，食用可以补充相应的能量物质；同样，无论是矿物质元素还是益生菌，食用后都可以靠谱补充。其实，对于坚果＋酸奶而言，早上吃或者晚上吃都可以，并不需要过分担忧此问题。
益生菌酸奶
牛奶、豆浆与酸奶哪个更营养
牛奶、酸奶和豆浆都是营养保健品，虽然同为营养品，但是三者的营养成份却有不同。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸奶。
多喝酸奶可补充B族维生素减轻辐射损伤
最后，有研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。再次，服用某些药物如抗生素后，不能立即喝酸奶，否则可能会降低药效，酸奶中的乳酸菌也会受到药物的影响。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。
午餐时喝酸奶让电脑族更健康
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。
买酸奶别被名字“忽悠”了
酸奶品名玩概念北京市乳品质量监督检测测试中心的翟工程师介绍：产品包装上突出的“益生菌”成分其实就是乳酸菌，是发酵酸奶时所必需的。由此看来，市场上添加“乳酸菌”字样的酸奶品牌无非是在拿“义务”当作特色来宣传。所以说，“益生菌酸奶”、“凝固型酸奶”、“优酪乳”等产品都属于酸牛奶。类似这些附加名，都只是商品名称，而“酸牛奶”、“乳酸饮料”的字样才表明了该产品的真实属性，消费者在选购时应该注意区别。
牛奶、豆奶与酸奶哪个更营养
习惯喝豆奶的老人，建议天天早晚能各喝一杯，以降低体内的胆固醇，延长寿命。相对来说，酸奶和豆奶的饮用时间就不那么明确了，只是假如要在早晨喝酸奶，除了防止空腹外，最好先喝一些白开水。因此，营养专家们认为，鲜奶最好还是在傍晚或临睡前半小时饮用。另外，鲜奶中含有大量的钙、维生素以及其它营养素。酸奶一般都是由优质的鲜奶经过乳酸菌发酵而成，所以其营养价值虽然略逊色于鲜奶，但在营养成分上同鲜奶的差别并不大。
哪个牌子的酸奶最好？营养专家：看这3个数字就够了
酸奶，一种非常建议大家经常饮用的饮品。蛋白质、钙质、益生菌等物质含量非常丰富。对于酸奶而言，很多人关心哪个牌子更靠谱？其实完全没有必要太关注牌子，只要是经过认证检查的靠谱厂家、有相应许可标志的酸奶都很靠谱。科学选购酸奶，请您这样购买。
喝酸奶可以改善脂肪肝？改善胰岛素抵抗？听听专家怎么说
在骄阳似火的夏日午后，一杯冰镇酸奶带来的清凉是令人忘怀的，瓶盖上沾上的一丢丢，总觉得是所有精华凝结之处......，开个玩笑，天天博士今天不只是想表达自己很喜欢喝酸奶，近期一项研究更是为喝酸奶的好处添上重重的一笔。
牛奶和酸奶的差别在哪里？到底喝哪个好？看完再做选择也不迟
牛奶当中所含有的主要成分就是蛋白质和钙元素，不像酸奶那样含有非常多的糖分和益生菌。但是也不能放置在温度过低的地方，因为会导致蛋白质变质。
喝错酸奶，养生不成反伤肠胃！4招挑对酸奶，避开营养误区
酸奶是很多人都喜欢的一种饮品，它也被称为「”长寿食品”。我们都知道，酸奶中的益生菌能改善肠道健康、促进消化。但您可能不知道，酸奶的功效远不止这些，而且现在市场上五花八门的酸奶饮品这么多，营养价值是完全不同的，选错了产品不仅不能起到健康作用，还会给身体增加负担。酸奶到底还有哪些不为人知的功效，我们又该怎么选择、怎么避免喝酸奶的误区呢？今天小柠哥就跟大家讲讲关于酸奶的那些事儿！常喝酸奶，好处居然这么多