常吃紫色食物抗氧化！不妨试试这种食物，但有5个禁忌要知道
在我们常吃的食物当中，人们肯定对紫薯是比较熟悉的，而且这也是不少女性养生保健的首选食物。②膳食纤维好紫薯不算是膳食纤维很丰富的食物，但它所含的膳食纤维却比较好，尤其是在预防便秘方面有着很明显的效果。不过常吃紫色食物抗氧化，紫薯既然这么好，朋友们不妨试试这种食物。不过紫薯虽然对健康好处多多，但有5个禁忌要知道，不然的话万一吃错了反倒对身体健康不利。
紫薯
低卡又管饱的藜麦紫薯沙拉，无油无糖，健康营养，夏天减肥就吃它
当人们对生活的要求越来越高，对饮食和养生便会更加关注，也正是这种关注让藜麦进入了大众的视线，让藜麦出现在大众的餐桌。
紫薯和胡萝卜一起吃，促排便、提高免疫力，可蒸着吃还是炒着吃？
我们一日三餐当中，需要吃掉足够的主食、肉类、蔬菜、豆制品、乳制品和水果。这些食物有些即便一两天不吃，也不会给身体带来太大的负面影响。比如连续两三天不喝牛奶，并不会肚子饿或者影响健康，但有一类食物是每顿饭都必须有的。
原来吃紫薯有这些好处，现在知道也不晚
紫薯这种食物对于人体有着比较多的好处，并且吃紫薯不容易发胖，所以很多人都喜欢在平时适量的食用一些紫薯。下面就来说一说吃紫薯都有哪些好处。
糖友们可以用哪几种食物来预防糖尿病眼病的发生？
关注「”糖小护服务”。每天都为您推送糖尿病知识都说糖尿病并发症的眼病非常可怕，它在发生后会让患者的视力逐渐下降，最终导致视力丧失，所以有很多糖尿病人都害怕糖尿病眼病的发生，很多糖尿病人不知道的是在日常除了采取一些生活措施来预防糖尿病眼病外，还可以在饮食上用这几种食物来预防糖尿病眼病并发症。糖尿病人可以多吃哪些食物来预防糖尿病眼病？一、紫薯紫薯中含有的花青素具有很强的抗氧化效果，它在进入身体后能够帮
小暑，女人要多喝这碗羹，消暑祛湿又滋养，越吃越漂亮
7月里，女人要多喝这碗汤，滋养又对脾胃好，比燕窝还养人！
早餐喝一杯，营养抗饿，给肠道大扫除，减少皱纹色斑，抗衰老
天然「”美白剂”找到了，早餐喝一杯，营养抗饿，给肠道大扫除，减少皱纹色斑，抗衰老！早餐、晚餐都适合，这是特别简单又营养，还很美味的代餐。它可以做早餐，可以做下午茶，叶子减肥的时候有时也用它代替晚餐，到了半夜也不会觉得饿。这道奶昔我加了燕麦，燕麦被称为「”耐饥抗寒食品”，是营养丰富的粮食，蛋白质含量高于大部分谷物，它还含有人体必需的8种氨基酸，燕麦是糖尿病患者的「”好朋友”，也受养生达人们青睐。燕麦
梦见紫薯
周公解梦梦见紫薯是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到紫薯是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
秋季干燥，宝宝发烧咳嗽，可以试试这道润肺止咳的甜水哦
秋季干燥，早晚温差大，宝宝容易感冒、咳嗽、上火。雪梨含有丰富的维生素B1、B2，有清心润肺、利便、止咳润燥的功效。百合性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热的功效。宝宝上火一般也会有便秘、大便不正常的现象，所以今天的雪梨百合汤中还加入了紫薯。再放入一些冰糖，煲好的紫薯雪梨汤，味道香甜。靓丽的颜色，香甜的口感，不管宝宝有没有生病的迹象都可以常喝这道甜汤哦！
90后都开始吃的几款养生餐，让你告别脱发失眠变老，懒人福音快get
作为90后的我们，因为习惯性熬夜，再加上学习工作的压力过大，都在经受着发际线后移，脱发和失眠的煎熬，也都开始对养生提高了关注度。话说回来，不仅我们90后，人人都在担心自己变老，皮肤变差，身体不健康。紫薯中含有大量的微量元素，除此之外可以增强人体的免疫力。黑米粥适合平时容易脱发和头晕目眩的，尤其是我们90后一定要多喝黑米粥，才能稳住我们的发际线。长期喝黑米粥还能够改善贫血，使头发变得乌黑。