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摘要：7月里，女人要多喝这碗汤，滋养又对脾胃好，比燕窝还养人！
7月里，女人要多喝这碗汤，滋养又对脾胃好，比燕窝还养人！ 时间过得好快，今天已经是小暑了，俗话说「 ”小暑过，一日热三分”，很多人把小暑、大暑、处暑和头伏、2伏、3伏当成一回事，其实3伏天是介于小暑和大暑之间的日子，并不是同一回事，从小暑开始一直到3伏是1年之中最潮湿最闷热的1个阶段，很多地方就有「 ”冬病夏治”的习俗，就像反复感冒、慢性呼吸系统疾病、消化系统疾病、风湿性关节炎、心脑血管疾病等都可以选择在这个阶段治，说白了，这段时间就是除湿最好的阶段，不论是什么病， ... 湿气，身体就会明显健康许多！所以消暑节气，多吃一些除湿滋养的羹汤很适合。 夏天天热，出汗就会多，体能随即就会消耗变大，所以养护身体一定少不了要多喝汤，这段时间是人体阳气最旺盛的时候，很多人都会感到心烦气躁，坐立难安，就是因为天气炎热，而人体阳气过盛引起的，这时，防暑，消暑是当务之急。汤水不但可以补充体内大量的水分，还可以祛湿养胃，增进胃口，特别是女人，7月里，多喝这碗紫薯银耳羹，消暑祛湿又滋养，比燕窝还养人，每天来一碗，越吃越漂亮！ 【桃胶银耳紫薯羹】 【食材】：桃胶、银耳、紫薯、牛奶、以及白糖。 【做法】 第一步：桃胶1小撮就好，提前半天放进清水里泡发，我都是提前一晚上泡上，第二天做早餐。桃胶因为是露天采摘的，所以会不可避免夹杂一些杂质，泡5分钟左右，碗盖上盖子使劲晃动几十秒，这样大部分脏东西就会掉下来。勤换几遍水，就干净了。 第二步：桃胶泡发之后特别多，所以一丢丢就够吃了。泡发后的桃胶有的是深色有的是透如冰糖的白色，微微一捏Q弹有弹性，像果冻一样！ 第三步：银耳半朵，放凉水里20分钟就可以泡发。银耳泡发后，撕成小朵备用。 第四步：紫薯一个，去皮皮之后，切成适合入口的小块装盘子里备用，这个需要提前切好，蒸熟以后再切就散了。 第五步：蒸锅烧开，把紫薯放进蒸笼上，大火蒸10分钟就熟了。切得越小，熟的越快。 第六步：锅中倒入1包牛奶，小火熬至未开，加入清洗好的桃胶进去炖煮。 第七步：桃胶熟了以后，放入银耳进去炖2分钟，最后把紫薯和白糖依次放进去搅拌均匀，糖融化即可。这样，一碗好喝又字样的牛奶桃胶就做好啦！ ————宋宋心得———— 1.牛奶可以换成椰汁、豆浆、花生浆。也可以用清水炖煮，加入冰糖，最后加入半包牛奶即可。 2.小暑时节是消化道疾病的多发期，饮食不洁容易引起腹泻、痢疾等疾病，一定多注意孩子卫生，饮食清淡些，多喝羹汤，少吃油腻生冷的食物。 只要用心，人人都会做，如果你也爱美食，关注我！我是宋宋，明天接着聊。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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