鱼干肉干多吃对健康不利
鱼干肉干要少吃肉干和鱼干，就是肉或鱼经过调味和干燥制成的产品。如今的肉干脂肪都不少，多吃对减肥不利，还会增加饱和脂肪酸的摄入量。增加盐分为了便于保存，鱼干和肉干里都加了不少盐，吃起来会带来额外的钠，对慢性病人非常不利，还可能加剧浮肿、眼袋和经前期不适。增加废物鱼干和肉干中所含的大量蛋白质，只在一定程度上对人体有好处。如果吃了鱼干或肉干，应当多喝水、豆汤或淡茶，并增加蔬菜水果的摄入量。
肉干
鱼干肉干热能高不利减肥
肉干和鱼干，就是肉或鱼经过调味和干燥制成的产品。肉干是一种热能较高的食品，多吃它与多吃肉没有区别。如今的肉干脂肪都不少，多吃对减肥不利，还会增加饱和脂肪酸的摄入量。为了便于保存，鱼干和肉干里都加了不少盐，吃起来会带来额外的钠，对慢性病人非常不利，还可能加剧浮肿、眼袋和经前期不适。鱼干和肉干中所含的大量蛋白质，只在一定程度上对人体有好处。由于大量蛋白质会增加身体的产热量，故而酷暑时应少吃这类食品。
鱼干、肉干要少吃
肉干和鱼干，就是肉或鱼经过调味和干燥制成的产品。如今的肉干脂肪都不少，多吃对减肥不利，还会增加饱和脂肪酸的摄入量。为了便于保存，鱼干和肉干里都加了不少盐，吃起来会带来额外的钠，对慢性病人非常不利，还可能加剧浮肿、眼袋和经前期不适。鱼干和肉干中所含的大量蛋白质，只在一定程度上对人体有好处。由于大量蛋白质会增加身体的产热量，故而酷暑时应少吃这类食品。
关于零食的五个饮食误区要注意
关于零食的误区，以下五点你可以注意了。误区五、鱼干和肉干中的脂肪含量会比鲜肉低，多吃也不用担心鱼干和肉干是经过干燥而成的食品，水分含量低，而其中的营养物质得到浓缩，是补充蛋白质的好食品。大量食用肉干、鱼干除了对减肥不利之外，它们所含的蛋白质一旦超过了人体的利用能力，还可能导致形成致癌物质，威胁到你的健康。
走出误区教你放心吃零食
但是以下几个零食误区你可要注意了：误区一果冻是一种富含营养的零食。误区三食用含盐较多的话梅等食品比蜜饯安全。误区五鱼干和肉干中的脂肪含量会比鲜肉低，多吃也不用担心。鱼干和肉干是经过干燥而成的食品，水分含量低，而其中的营养物质得到浓缩，是补充蛋白质的好食品。爱吃零食而又不想发胖的你，不妨采纳专家的意见，合理地吃零食。
馋嘴妹妹的绿色零食
牛奶、酸奶含有8种人体必需氨基酸以及大量优质蛋白质，可促进健康发育和构成机体组织。但这类食品中有一种益于健康的零食，它就是葡萄干，葡萄制成葡萄干不需添加其他配料，固营养素被较好地保存了下来。冬季气温低，身体散热快、产热少，胃肠功能不济，应适当补充些零食。如低糖、低脂肪、低胆固醇、低卡里路、不含化学添加剂的绿色健康食品，就能在享受快乐的同时获取营养。
让你上班不舒服的三种食物
2忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。不宜空腹吃的11种食物及饮料不能空腹食用的食物一牛奶豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。二酸奶空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健促进消化作用，又有排气通便作用。
鱼干肉干热能高要少吃
肉干和鱼干，就是肉或鱼经过调味和干燥制成的产品。肉干是一种热能较高的食品，多吃它与多吃肉没有区别。如今的肉干脂肪都不少，多吃对减肥不利，还会增加饱和脂肪酸的摄入量。为了便于保存，鱼干和肉干里都加了不少盐，吃起来会带来额外的钠，对慢性病人非常不利，还可能加剧浮肿、眼袋和经前期不适。鱼干和肉干中所含的大量蛋白质，只在一定程度上对人体有好处。由于大量蛋白质会增加身体的产热量，故而酷暑时应少吃这类食品。
正确选购肉干、肉脯
肉干是用牛、猪肉为原料，经预煮，切块、调味、熟制、干燥后制成。肉干、肉脯是具有中国特色的熟肉干制品，产品风味独特，耐保存，易携带，老少皆易。消费者在选购肉干肉脯时，可根据自己的喜爱选购适当的产品，并注意以下几点：1、应在正规的大型商场或超市中购买肉干、肉脯产品。
肉干、肉脯产品选购常识
中国食品商务网2007-06-0613:31:00选购肉干、肉脯要注意QS标志消费者在选购肉干、肉脯产品时，可根据自己的喜爱选购适当的产品，并注意以下几点：1、看包装。产品外包装上均应有QS标志。