中年补肾的三大误区
40～50岁左右的男性和女性，特别要及时补肾养肾，这是中老年人后半生健康、幸福及长寿的重要基础。其中肾阳虚人群占大多数。全面调补“肾”概念中的人体生殖、泌尿、神经、骨骼等系统各个组织、器官，肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退，更是为了身体的其他症状得到改善和康复。肾阳虚者中，女性的比例更高。调补肾阳虚能提高女性体质，全面改善女性肾虚症状。
肾阳虚
脾胃阳虚虚寒，又加之湿热重火气旺，如何调理？
很多身体情况相对复杂，有寒热兼杂的现象，尤其在脾胃中焦之间，容易出现脾胃虚寒又湿热停滞，胃火亢盛等多症状进退增减。治疗的重点在于补土培养正气阳气，疏理中焦，心肺之火就能够消除，我最近治疗过很多这类症状的患者，用小柴胡汤、柴胡桂枝干姜汤、保和丸、平胃散等方药加减调理，能很好解除脾胃虚寒，湿热兼杂的症状。当然任何药物只是辅助，解除自己的不良生活习惯。
病从浅中医：肾虚的人很容易看出，早调理早恢复
就拿肾阳虚和肾阴虚来说，这两者之间存在哪些区别呢？中医认为，肾阳虚的主要症状是会出现腰酸膝软、烦躁以及手心出汗等情况，并且在男性身上会出现功能减退、性功能障碍，患上前列腺疾病的几率也会增加。有肾阳虚问题的人群，体态一般是虚胖的，面部多呈现青白色。肾阴虚的主要症状是会出现头晕耳鸣、腰膝酸痛以及失眠多梦等，在男性身上还会出现遗精，而女性身上则会出现经血量少和闭经的情况。
男人早上有此「 ”表现”，十有八九肾虚很严重，没想到吃「 ”它”能改善
说到肾虚，很多人会想到的是腰膝酸软、性功能减退，但其实，还有一个信号出现，也提示男人要注意肾脏的健康了。这种情况一般男性比较常见，尤其是中老年男性，常常在由夏转秋等季节变换的时候出现五更泻。中医认为这种病的病根是因为肾阳不足导致的。如果你确定自己真的是肾阳虚，那韭菜也许能够帮你改善这种症状。但是，你如果没有肾阳虚的症状，甚至有阳亢或者热性病症就不适合食用韭菜了，以免火上浇油。
腰肌劳损的食疗养生方，为了老人收藏吧
腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。慢性腰肌劳损是腰部肌肉、韧带等软组织因积累性、机械性等慢性损伤或急性腰扭伤后未得到及时有效的治疗，而转为慢性病变所引起的腰腿痛等一系列症状。适用于风寒湿型腰肌劳损、腰部疼痛，伴全身关节酸痛者。适用于湿热型腰肌劳损、腰部酸痛、小便赤热或发热，全身小关节畸形改变者。
上火，有实火有虚火，也有假火，看看你说的上火，到底是哪种？
上火，有实火，有虚火，也有假火。在这个体质基础上出现上火表现，就是单纯实火。由于它的本质是阳虚，阳虚的本质是寒，所以这种病症的本质就是真寒假热，也就是说，它的火是假火。从现代人阳虚体质比例高的角度看，假火，可能在上火中所占的比例是最高的。
夏季养生「 ”补肾健脾”，中医推荐这2味食疗调理方
夏季五行属火，是个阳气旺盛、万物生机最活跃的季节。
四逆汤类的方子，治疗脏腑脾胃阳虚寒湿
伤寒论条文「”自利不渴者，属太阴，以其脏有寒故也，当温之，宜服四逆辈。”这里说的是自利，就是胃肠腹泻、大便稀溏之类的症状，不渴表示没有口干，排除一些热症，属于脾肾有寒的，属于太阴病，必须采用温阳祛寒的...。这里说的四逆辈，主要是指四逆汤之类的方，类似功效的方子有很多，四逆汤是代表，还有附子理中汤、理中汤，后世还有很多方子，时方的，以附子、肉桂、干姜等等为主要药物的，都是治疗太阴病，以温阳祛寒为主
为何酸枣仁、柏子仁，撬不开失眠大门？只因失眠不只都阴虚
失眠，很多人都有经历，往往被告知为阴虚火旺，心神不宁等等。胃癌、肝癌等患者，往往除了腹痛腹泻，腹部全身怕冷，也往往伴有失眠。除了阴虚火旺，实热阻滞容易引起失眠，阳虚也可以引起失眠，可以是心阳虚，也可以是脾阳虚，肾阳虚，肺阳虚。调理上，不能一遇到失眠就不分青红皂白，一律酸枣仁，柏子仁，认为哪有安神镇静成分，就可以取效，哪不是中医思维。
失眠就是火旺吗？为什么吃了那么多清热安神药还失眠？
在很多人的聊天中，往往认为失眠就是火旺，不乏中医的同道，同学。哪为什么吃了那么多清热安神的失眠药，还是失眠呢？当然，不是说阳虚失眠就一味的扶阳，就可以调理好失眠。很多人服用了温热的药出现了失眠，哪可能本身不是阳虚的病理机制，或者是阳虚的病理机制在扶阳的时候没有运用潜降，温顺的策略。即使阳虚，理当扶阳，也应根据心阳、肾精亏虚的情况，适当的运用潜降，温顺的配伍策略，才能取得良好的疗效。