营养早餐粥食谱 营养“补血菠菜猪肝粥”
下面我来说一下营养早餐粥“补血菠菜猪肝粥”的做法。
补血粥
养血补血健康食品:奶黄香粥
经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。健康养生根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。奶黄香粥主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克配料：冰糖适量。健康饮食鸡蛋煮熟，取黄，打碎。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。