睡硬板床和软床哪个更健康 硬板床害惨中国人 睡硬板床和软床哪个更健康睡硬板床和睡软床哪个对身体好？每次腰部脊椎有问题的时候，医生都是叫我们回去睡硬床板，不要铺床垫了。床垫要挑多软的才是最健康的呢？如果是正在发育的男孩子，建议选用泡沫床垫；如果是女性则建议选购丝棉床垫。在西方国家，几乎每家人都是睡软床，当然，床不是越远越好！所以，软床的软度还是适当即可。而在我们中国，也不是说睡硬床就不健康，但是切记：睡硬板床不是睡床板！