推荐10种夏季饮品，清热解暑缓疲劳，最重要的是有益身体健康
在夏季食用薄荷类的制品也是一种不错的选择，清凉，舒畅。菊花性微寒，有着清热疏风，解毒去火，明目的功效。菊花具有清热去火，降压等多种作用，可以治疗缓解由头疼感冒和肝火造成的目赤肿痛。所以夏季喝饮料不如选择苦瓜水，既能排毒美颜，还能清热解火。蜂蜜水高温的天气除了导致流失太多的水分外，还会造成身体的困乏。喝一瓶调制好的蜂蜜水是夏季最佳的选择。
运动性疲劳
秋天特别容易出现秋乏，只因常做3件事，及时改掉缓解疲劳
爱睡觉是人的天性，躺在温度适宜的床上才是真正的享受，而对于四季来说，也有「”春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”之说，所以睡不醒／贪睡似乎成为了了一种「”与生俱来的习惯”。但实际上爱睡觉和乏力是完全不同的两件事，所以秋天要想解秋乏，并不是简单的睡觉就可以了，随着季节的变化，睡眠也应该顺应季节有所调整才能缓解「”秋乏”，当然秋乏也是对于一个人的体质的一个考验和证明，对于体质好的人来说，秋乏的症状没有那么
小心疲惫侵占身心，聪明饮食5锦囊战胜疲劳
很多人认为，工作太忙太累，只要多休息、睡久一点就恢复。
莫名疲劳可能是脾胃问题！可以从饮食调理
习惯性的晚餐吃得过多及晚餐时间过长，势必引发胃不和，胃不和则寝不安，睡眠质量受影响后，会觉得累，做事效率也低。像这样的案例确实很普遍，恢复脾胃的正常功能是解决累的关键，我给他开了这样的一份食谱，供类似者参考食用。加餐可以吃西柚1两或香蕉、1根黄瓜等。饮酒的原则是尽量少喝。增加水果、杂粮的摄入。这位小伙子按我的指导吃了一个月后，神情气色大有好转，合理的膳食确实可以吃掉疲劳并吃出快乐。
浑身没劲、疲劳，这些 ... 能有效帮你缓解疲劳
中医认为，气阴两虚、暑湿困阻是导致夏季人体觉得疲倦最常见的原因，而且两者常同时存在。如何缓解夏季疲劳1、适度运动运动可以促进血液循环，排汗的过程可以排出部分湿气，所以运动可以改善疲劳的感觉。
头晕易疲劳是湿气太重？中医3招防湿气
俗话说：「”千寒易除，一湿难去。”那么，人体内产生湿气的罪魁祸首是什么呢？在中医看来，脾能运化水湿，人体内脾阳不足就会产生湿气，让人头晕头重、懒懒洋洋，做什么事情都提不起精神。5种原因造成脾阳虚、易存湿气脾阳虚是导致湿气在体内聚集的主要原因。那么脾阳虚是怎么造成的呢？1.天生脾阳虚。这类人需要食补或者药补。2.平时吃很多冰和生冷寒凉食物，会造成脾阳虚，导致湿气内停聚体内。3.饥饱不节。吃饭有一顿没
为何总感觉疲劳乏力？健康专家教你六招，迅速远离疲劳，精力充沛
生活中，我们可能有这样的困惑，为什么有些人冬天反复感冒，有些人却很少感冒；为什么爬相同的楼梯，有些人气喘吁吁，气不够用，有些人却毫不费劲；为什么有些人声音洪亮，有些人却声音低怯。这是因为人与人之间存在体质差异，不同的遗传背景和生活环境，造成了不同的体质。
夏天喝这碗汤，防疲劳抗衰老，对身体健康比你想象的多
夏天到了，天气变得炎热高温，不仅雨水多，还湿气重。在这又湿又热的时节，很多人感觉不适；尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人，会更加感觉不舒服！那么，这个时候就一定要喝这碗汤了！它就是——土豆番茄汤，喝下去，对身体好得不得了！
肝不好的人，容易在这个时间点疲劳犯困，想要养好肝，按这4步走
如果持续出现这种状况，就要引起重视了，也许是肝脏出了问题。但是，如果肝脏不好，就不能很好的净化血液，更无法及时排出毒素，这种情况输送到全身的血液，就会影响其他器官的正常工作，就会使动力不够，身体运行起来就会容易疲劳，容易犯困。那么，肝不好的人，哪个时间点容易疲劳犯困呢？这通常是因为肝气犯脾，脾胃虚弱。想要养肝，四步走第一步、常闭目我们经常会听到这样一句话：闭目养神。
糖尿病容易疲劳，坚持这2件事，让你有效改善预防并发症
根据美国糖尿病协会的研究，研究表明，61％的新诊断为2型糖尿病的人表示疲劳是一种症状。糖尿病导致疲劳的原因有很多，包括：血糖水平的变化其他糖尿病症状糖尿病并发症糖尿病导致的精神和情绪问题超重三、糖尿病疲劳原因详解1、血糖水平的变化糖尿病影响身体调节和使用血糖的方式。在糖尿病患者中，这些糖可以在血液中积聚而不是进入细胞。