夏季睡眠不好吃酸枣仁可治失眠
酸枣仁是中医常用的治失眠的要药，有养心安神，益阴敛汗的作用。健康饮食酸枣仁可治失眠，在营养学认为，酸枣仁有抑制中枢神经系统作用。生活小窍门酸枣能益寿，酸枣仁有镇静、催眠、镇痛、镇痉作用，能降低血压，减慢心脏异常快速节律，有滋养强壮作用。建议大家在中医指导下食用酸枣仁食谱。健康养生一些夏季失眠的人认为，夏季气压低、湿气重，失眠很正常。()3、见粥将稠时加入酸枣仁末，续煮至粥成，加冰糖调味即可。
酸枣仁汤
两千年了！这古方改善失眠一直好使，到今天怎么没人重视？
失眠是一个亘古不变的话题，失眠怎么才能改善好？而关于失眠的调养智慧，就藏在《金匮要略》里面的一张方剂里。