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摘要：膳食小课堂——药知道Hi~这里是膳食计开设的小课堂——「”药知道”，膳食君将定期为大家介绍各种中药食材，让你了解中药的性格与脾气，赶快和膳食君一起成为中药小专家吧~01小试牛刀功效作用1、调理肠胃小麦含有丰富的纤维素，可以起到调理肠胃，促进消化，预防便秘的作用。2、排毒防癌小麦是粗粮，经常食用可以排除毒素，减少患结肠癌的几率。3、美容护肤小麦粉有嫩肤、除皱、祛斑的功效。4、安心养神小麦性味甘平，有
膳食小课堂——药知道 Hi~这里是膳食计开设的小课堂——「 ”药知道”，膳食君将定期为大家介绍各种中药食材，让你了解中药的性格与脾气，赶快和膳食君一起成为中药小专家吧~ 01小试牛刀 功效作用 1、调理肠胃 小麦含有丰富的纤维素，可以起到调理肠胃，促进消化，预防便秘的作用。 2、排毒防癌 小麦是粗粮，经常食用可以排除毒素，减少患结肠癌的几率。 3、美容护肤 小麦粉有嫩肤、除皱、祛斑的功效。 4、安心养神 小麦性味甘平，有养心安神的作用，适用于神志不宁、失眠等症。 02基础知识一览 别名 麸麦、浮麦、浮小麦、 空空麦、麦子软粒 性味 养心，益肾，除热，止渴 功效 性凉；味甘 03膳食食谱 食材：小麦3小把，玉米1小把，黄豆1把，葵花子半把。 做法： 1、黄豆、葵花子、小麦提前泡发； 2、水量是食材的4倍，一块放豆浆机，按「 ”五谷”模式煮即可。 ——玉米小麦黄豆浆 食材：桂圆、红枣、糯米、小麦、红糖。 做法： 1、将小麦、糯米洗好、红枣洗净，去核，加上桂圆肉； 2、放在电饭锅里、大半煲水，炷到粥绵为止； 3、 再加入红糖，再翻滚，即成。 功效：健脾胃、补脾、补心。 ——桂圆红枣小麦粥 图片来源：摄图网免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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