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摘要：中医认为，口臭的原因多与口齿疾病、内脏有火等有关。而这些原因的背后其实是人们很多不良的习惯造成的，以下三种行为不改的话，口气会越来越严重，我们今天就一起来看看吧！有口臭的人，3种行为不改？常吃3物，清新口气！所以长期的低头玩手机会造成口腔内细菌增加，进而引起口臭，如果你一直不改的话，口气会越来越重。
生活中，经常会碰到一些尴尬，口臭就是其中一种。带着浓重的口气，不管是约会、聚餐，还是面试、见客户，形象都会大打折扣。中医认为，口臭的原因多与口齿疾病、内脏有火等有关。而这些原因的背后其实是人们很多不良的习惯造成的，以下三种行为不改的话，口气会越来越严重，我们今天就一起来看看吧！ 有口臭的人，3种行为不改？会越来越严重！常吃3物，清新口气！ 1.刷牙不彻底 很多人都会刷牙，至少一天刷一次，但是刷牙却是不达标的，有的是刷不够三分钟，而有的是只刷表面，不刷里面的牙齿，这样刷牙不彻底的话，口腔里会有残留的食物残渣，这些东西今天积一点，明天积一点，在口腔里长期得不到彻底清洁，就会散发出异味甚至臭味，并且越演越烈。 2.长期吃纤维素少、辛辣 ... 、重口味食物 长期喜欢吃纤维素少、辛辣 ... 、重口味食物的人口气会越来越重，纤维少的食物比较光滑易残留在口腔，会滋生细菌，导致异味的产生，而辛辣 ... 容易 ... 肠胃引起胃肠道疾病，其也会导致口臭的发生及加重，另外本来重口味的食物，就有浓重的味道，很容易滞留在口中，臭气熏天，比如像臭豆腐、榴莲、大蒜等等。 3.长期低头玩手机 现在手机非常普遍，因此低头族越来越多了，但是小编要提醒你，如果你低头看手机超过30分钟，很容易引起口臭。这是因为，低头会抑制有抑菌作用的口腔唾液的分泌，导致颌下腺舌下腺唾液分泌减少。所以长期的低头玩手机会造成口腔内细菌增加，进而引起口臭，如果你一直不改的话，口气会越来越重。 那么我们如何来改变口臭的问题呢？除了改变以上三种行为之外，可以多吃以下三种食物，可以帮助你清新口气。 天然的酸奶 每天坚持喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢的含量，还可以阻止口腔中引起牙床疾病或牙菌斑的有害细菌的产生，不过要记住的一点是，这里的酸奶是天然酸奶（纯牛奶发酵而成）而不是含糖的酸奶或者是乳酸饮料哦。 薄荷茶 薄荷是生活中常见的一种中草药，具有清热解毒，提神醒脑等功效。很多的口香糖里面都添加了薄荷的成分，就是因为薄荷有去除口腔异味的作用，但是你知道口香糖嚼食太多的话会造成咬肌发达，面部不对称等问题的出现，而导致容貌变丑 。那么日常我们可以用薄荷叶和茶叶混合，比例为2：1，用开水浸泡5分钟饮用，就可以很好的清新口气了。 芥末 芥末有很好的 ... 菌的作用，可以抑制口腔内细菌的繁殖，减轻口臭。我们在烹调时可酌量添加一点芥末来调味，注意一次不要放大多，以免伤胃。或者是在芥末中添加一些糖或食醋，能缓冲芥末的辣味，并且风味更佳。 以上图片均来自网络免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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