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摘要： 两宋时期的军事力量孱弱历来为人所诟病，而军事训练作为决定其军事力量强弱的重要因素，更值得进一步探讨。通过对历史文献的梳理，认为宋代施行募兵制，庞大职业军队的战斗力需要以高强度的军事训练来维持，因此宋代的军事训练不但对士兵的体力和技能非常重视，而且在阵队协...
两宋时期的军事力量孱弱历来为人所诟病，而军事训练作为决定其军事力量强弱的重要因素，更值得进一步探讨。通过对历史文献的梳理，认为宋代施行募兵制，庞大职业军队的战斗力需要以高强度的军事训练来维持，因此宋代的军事训练不但对士兵的体力和技能非常重视，而且在阵队协同作战训练和新式武器应用方面进行了许多有价值的探索，实战中也取得了不错效果。不但是中国古代军事史的重要一环，在当时世界上也处于领先地位。
关键词：北宋；南宋；训练
“国之大事，在祀与戎”，自从人类文明产生以来，战争就成为一种普遍而频繁的历史现象，而作为战争主体的军队，其自身建设一直是军事制度构成中的重要成分。军队必须经过严格的训练，方能上阵杀敌，这是不言而喻的道理。但是，由于各个历史时期在军队构成、作战方式、战争规模等方面的不同，军事训练的内容及其方式也有着很大差异。
一、宋代之前军事训练概况
先秦时期，主要是所谓“三代”时期，王室和各诸侯国的武装力量多以贵族子弟为骨干，国人为主体，车兵是主要兵种，训练也分为两部分，一是以“蒐”为名的田猎与军事操练相结合的训练措施，即所谓“蒐狩”；再则是针对贵族子弟的军事教育，其过程多在学校中进行，“射（射箭）”和“御（驾驶战车）”是教授重点。进入战国之后，随着战争规模的扩大和军事制度的变化，各国军事训练的重点也变为主要训练步卒的队列与技战术，包括行军宿营、信号识别、阵法布列等等。
西汉时期的军事训练，既包括骑术、驾车和“弓射”、“五兵”等技能训练，还要演习战阵以训练不同兵种协同作战能力。东汉虽然推行募兵制，但军事训练在内容以及其他方面与西汉相比，变化都不大，只是出于防范地方武装叛乱考虑，取消了士兵定期进行训练、演习的制度，这是其与西汉军事训练制度最大区别之处。
三国两晋南北朝各少数民族政权的军事训练，由于文献中缺乏对此明确的、详尽的记载，情况不是很明了，但是当时很多统治者都重视所谓“蒐狩”之制，即教习田猎以训练武事，这既是对先秦时军事训练制度的继承和发扬，亦是当时军事训练的重要特色。隋至唐初，推行兵农合一的府兵制，主要是“农隙教战”、“三时务农，一时讲武”式的训练方式。
二、宋代军事训练概述
北宋建立后，承袭了中唐五代以来的募兵制。当无数平民进入军队，成为职业军人之后，还要经过严格军事训练，才能应付战争需要。而且作为由数十万乃至百万人组成的常备军，训练的科目是比较复杂的，步、骑、水等不同兵种，同一兵种中不同的分工都有各自的训练科目。本文主要论及两宋的主力部队之训练，即北宋禁军、南宋的屯驻大军和新军，其训练内容大致可分为两部分：即单兵技能训练和阵队协同作战训练。
（一）单兵技能训练
中国古代招募士兵，首要选择身强力壮者，宋代也大致遵循这一思路，“方其募时，先度人材，次阅走跃，试瞻视”，这一点，与同时代欧洲的募兵方法有相似之处。
古代作战，无论是使用兵器，还是爬城越险，都需要良好的体力和灵活的身手，因而身体训练就成为其他训练的基础。宋军士兵锻练体力，“宋沿唐末五代之制，并号禁军，黥面营处，衣食公上，草教日阅，无得番休。”并没有专项练习，是通过其他训练手段共同实现的。太祖时代制定“更戍法”，即为了防止武将专权，也是加强对士兵的体力训练，“使往来道路，以习勤苦、均劳逸。”而南宋名将岳飞对士兵的身体训练也很重视，“师每休舍，课将士注坡跳壕，皆重铠习之。”不过，总体来说，宋代对于士兵的奔跑跳跃等能力，并没有单独练习规定，身体力量训练则是通过弓弩训练来实现的。
募兵制下对于职业士兵的体力和操作能力的要求，远远高于征兵制下的普通士兵，仅仅拥有良好的身体素质，离上阵杀敌还是有相当的差距，进一步训练过硬的杀敌本领，即使用各种武器完成作战任务的能力，又是一项严格的训练过程。宋代军队兵器种类繁多，大者要分步兵、骑兵、水兵等专项，小者要分弓弩、刀枪、棍牌、火器等科目，其中又以弓弩训练为重，这是因为弓弩一直是古代战争中最重要的远射武器，再加上两宋军队以步兵为主，面对辽、西夏、金、蒙古骑兵的攻击，具有中远距离杀伤力的弓弩作战效果比较明显，因此，弓弩在两宋单兵技能训练中占据首要地位。
据《武经总要》记载：弓弩训练分别有“教弩法”和“教弓法”，“教弩”讲究步法、手型以及敌人在不同位置的不同射击方法；“教弓”首先要“身心合一”，“学射，必先学持满，须能制其弓，定其体，后乃射之。”而骑兵与步兵由于兵种差异，控制弓弦的方法也是不同的。
弓弩训练的成绩是考核士兵训练效果的主要标准，而要想在弓弩达到很高的射击水平，没有强劲的力量是很难实现的。据记载：当时宋军步兵的力量非常强劲，挽弓“自一石至八斗；弩四等，自二石八斗至二石五斗”，这是战国秦汉时代士兵的数倍之多，也远超于唐前期府兵的弓弩训练等级。骑兵由于历史原因，在两宋军队所占比重相对较少，但是当时骑兵也要练习弓弩，练习内容比较丰富，有“顺鬃直射、背射、盘马射、野战、轮弄”等等。而在对力量严格要求之外，又在准确性和各种技术的使用上作出非常详细的规定，真正使宋军士兵的训练水平提升到一个新的高度。
相对弓弩训练，从目前所见文献分析，其他武器只是在弓弩训练之余才给予练习，而且这部分内容文献记载比较简单，１０７９年（神宗元丰二年）颁布“教法格”，“步射执弓、发矢、运手、举足、移步及马射，马上使蕃枪，马上野战格斗，步用标排，皆有法，凡千余言，使人人诵之。”但是语焉不详，无法探知其细。可能都是一些普通的击刺练习，这也应该与阵法训练融合在一起，需要在战阵内发挥各自威力。
（二）阵队协同作战训练
冷兵器时代，以弓弩枪刀为主要武器，排列为密集队形，战士云集，刀枪并举，万箭齐发，才能发挥威力。在一行、一列之间，疏密有致，各种武器方能施展开来，不至于互相影响，最终对敌人形成致命打击。这种疏中有密、密中有疏的特点，（宋朝历史 www.lishirenzhi.com）要求在战场上也必须保持一定队形，即所谓战阵。
阵在中国古代军事史的地位非常重要，自春秋战国以后随着步兵和骑兵成为军队主力，如何将二者有机融合成一体，一直是历代军事训练的重点之一。宋军的阵队训练，既包括前代训练的内容，又由于自身兵种构成的不同，很注重将各个军种混合训练，而且南宋时火器得到应用，有人试图将火器与传统阵队进行结合，以求达到更好的训练和作战效果。
各种阵法的布置与变化，都是以队列的纵横疏密等变化为基础的。队列训练不外乎“左右前后跪 起”一整套基本动作，即进退、左右、纵横、分合、起、坐、跪起等动作的重复与变化，看似简单，其实蕴含深刻变化。所有的动作，都要配合各种旗语、鼓声和钲声，以此指挥士兵。古时没有现代化的通讯工具，全靠不同形制的旗帜和战鼓等指挥士兵在战场上的进与退，据此训练士兵对于指挥系统的熟悉，以应变战场上瞬息万变的形势。“凡教为阵，少者在前，长者在后，……长者持弓矢，短者持戈矛，力者持旗，勇者击鼓。刀盾为前行，持稍者次之，弓箭为后行。……旗作则跪，举则起；习知金鼓动止之节，击鼓则进，鸣金则止”。此外诸如“教旗”、“习勒进止常法”等等，是将骑步兵揉合于一大阵之内，各兵种错落有序，“阵间容阵，队间容队，曲间容曲，人间容人。”听鼓视旗，“明听鼓、看旗幡，麾前则前，麾后则后，左则左麾，右则右麾。”不断变换队形，不论“捺枪、卷幡、张弓、拔剑”，动作整齐划一，“闻鼓即战，闻钲即退。”目的是“使士卒目见旌旗，耳闻鼓角，心存号令”。
宋代由于种种原因，骑兵在整个军队中所占比重较少——这种情形在南宋时尤甚。但是他所面对的敌人则大多是以骑兵为主，近战之时步兵对于骑兵几乎没有战略优势，所以如何防御骑兵进攻是宋代军事训练的重中之重，尤其是北宋中后期至整个南宋时期，远距离给予骑兵致命打击，近战最大限度发挥步兵的作战优势，一直影响宋军训练的走向。
熙宁年间蔡挺的衙教阵队法，无论骑兵、步兵，均是“五伍为队，五队为阵”，前面是刀枪兵，后为弓弩手，以鼓声作为指挥，作战时弓弩手射完后刀枪手再出应敌，其实就是敌人在远距离时进行弓弩打击，相接后再近战，将弓弩手排在后阵，是为了保护不习于近战的弓弩手。
南宋初年吴璘创制出一种有些类似古代欧洲罗马军队方阵的阵列，即“叠阵”。根据兵器射程远近，决定各兵种在战阵中位置的先后，打破了以往机械排序方式，将枪、弓、弩、神臂弓梯次配置，分番迭次地打击敌人，叠阵可以在不同的时空条件下，各自发挥不同军械和兵种的威力，并且在实战中效果明显，给予金军大量杀伤，取得多次胜利。此阵可以重复形成连续不断的攻击，雷雨一样的劲弩令敌人在距离己方较远处已经伤亡惨重，近战用长枪又可以扬长避短，有利于步兵攻击骑兵，免使部队陷入肉搏战中。
而魏胜的“如意战法”，则力图将火器与传统冷兵器相结合，远战以弓弩和火器攻击为主，近战用刀斧枪等兵器，可以说是适应两宋时代军事技术发展新形势下产生的新训练方法。
南宋由于地处南方，水军比较发达，不过此时火器还不甚发达，水军作战还是以弓弩、刀枪等陆上武器为主，水上训练主要是让士兵熟悉水性。到了南宋末年，张顺入援襄阳之役，“结方陈，各船置火枪、火炮、炽炭、巨斧、劲弩。夜漏下三刻，起玎出江，以红灯为识。”可知当时水师装备已经不单限于冷兵器，不过文献资料比较匮乏，具体训练内容很难探知。
三、结语
两宋的军事训练可以说是中国古代冷兵器时代的高峰，要维持近百万常备军的日常训练，保证其战斗力，是一项非常艰巨的任务。宋代士兵的训练内容涵盖以往中国军事训练几乎所有项目，并且宋人去芜存菁，依据实际情况和作战需要，不断改进训练内容。当时西方的欧洲还处于黑暗的中世纪，军队规模根本不能与宋代之中国相提并论，军事训练也是以公元４、５世纪初韦格蒂乌斯（Ｖｅｇｅｔｉｕｓ）的作品《兵法简述》为蓝本，而且此书也主要是有关步兵训练的手册，无论从内容，还是从创新上均不能与中国的两宋军事训练相提并论。
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