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摘要：如果大热天吃太多温热的食物就很容易缺水上火，那么夏天适合喝羊奶吗？夏天喝羊奶会上火吗？主要是由于羊奶中含有丰富的动物蛋白。夏天喝羊奶是补钙的好时机：夏天喝鲜羊奶是人体补钙长身体的良好方式。资料显示，夏天人们大量排汗，会导致体内钙的流失，而饮用鲜羊奶是人体补钙的良好方式。夏天多喝鲜羊奶可以美容养颜：夏天天热，有时晚上睡不好觉，睡前喝一杯温羊奶，它可使人安然入睡，有效提高睡眠质量。
夏天适合喝羊奶吗？ 现在正值夏季，也是一年之中气温最高的季节，同时也是四季中最容易上火热气的日子啦。天气一热，温度一高，就容易流汗，稍微运动一下就可能会汗流浃背，这时候人体营养物质消耗相当大，除了一日三餐外，还需从水果、饮食中额外补充维生素等营养物质。 如果大热天吃太多温热的食物就很容易缺水上火，那么夏天适合喝羊奶吗？夏天喝羊奶会上火吗？ 夏天喝完鲜羊奶之后可以多喝水： 《本草纲目》中有这样描述："羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠"。那为什么有的人喝完鲜羊奶之后会出现上火的情况呢？主要是由于羊奶中含有丰富的动物蛋白。 在喝过羊奶之后，人体为了全面消化吸收和利用羊奶中的营养成分，就大量消耗了体内的水分。从而导致出现体内水分供应不足的情况，造成局部"脱水现象"。因此在喝了鲜羊奶之后应该多喝水，尤其夏天人体本身水分蒸发消耗特别快的情况下更应该多喝水。 夏天喝羊奶是补钙的好时机： 夏天喝鲜羊奶是人体补钙长身体的良好方式。羊奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等。 资料显示，夏天人们大量排汗，会导致体内钙的流失，而饮用鲜羊奶是人体补钙的良好方式。作为青少年正是长身体的阶段，运动不仅能促钙吸收强健身体，同时喝羊奶能很好的补充营养，避免夜晚睡觉缺钙抽搐情况的发生。 夏天多喝鲜羊奶可以美容养颜： 夏天天热，有时晚上睡不好觉，睡前喝一杯温羊奶，它可使人安然入睡，有效提高睡眠质量。夏天也是爱美的女性擦各种隔离霜和防晒霜的季节，为了减少紫外线的照射，保持年轻美丽。但是经常用这些护肤品其实是很伤皮肤的，可以通过每日饮用鲜羊奶来达到美容养颜的功效。羊奶中的EGF因子，也就是大家常常听说的羊胎素，是抗老防老的重要因子哦~ 需要注意的是，喝羊奶后要及时清理口腔（喝完羊奶后及时补充水分就好啦），避免残留的营养物质给细菌的繁殖利用，导致口腔水分缺失、口臭上火，每天一杯或是两天一杯都可以哦。（素材选自网络，侵删）免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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