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摘要：出现血瘀也要先行气活血，这样才能进一步调养血气。其实很有可能这些淤堵都是胡乱补出来的！
痰湿血瘀、寒湿积食、肝火气郁，这些都有可能是你"补"出来的！ 现在人们的生活水平提高了，对身体健康也越来越重视。有事没事都想着养生进补，但是很多人不知道，我们身体的很多病反而是乱"补"出来的。很多人以为养生就是"进补"，市面上的各类补品，让人眼花缭乱，大家也纷纷接招，不管自身体质如何，照搬照做，什么补身体就吃什么，结果越补身体反而越差！ 实际上，我们保持机体各种功能的畅通，远远比进补更重要，疏通身体比进补更重要。要根据自己的身体情况，先疏通，然后再进补，只有先通，人体才能全面受补。 首先疏通身体，疏通的到底是什么？ 还多朋友都以为疏通身体就是要排毒，然而这些要排的毒到底是什么却不清楚。在这种不清不楚的情况下，却开始进行了各种排毒 ... ：吃排毒养颜胶囊，拔火罐，刮痧，汗蒸……有时候不仅毒没清掉，反而消耗了身体的元气。 其实我们所说的疏通，是要疏通清理掉我们体内的痰湿血瘀，寒气肝火以及气郁积食这些"毒" 1、脾胃运化吸收后的残渣就会堆积在了体内，变成痰湿，出现痰湿说明你脾胃功能失调，这就需要先疏通脾胃。 2、凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态都叫血瘀。出现血瘀也要先行气活血，这样才能进一步调养血气。 3、气温变化无常，不能及时防风防冷，或者吃了太多性凉的食物、水果，寒气会堆积在体内，寒气不祛除再怎么补身体还是不会好。 4、肝经火胜，内扰于肝导致体内生出火气、肝火旺盛，这种情况必须先降肝火，不然盲目进补反而会让火气更旺，伤肝伤身。 5、经常生闷气，或者发脾气都会让肝气郁结，不能正常流通，气机不散怎么调养都不行。 6、因饮食过量，或饮食太过油腻、超出了脾胃的运化能力，损伤脾胃，使未能消化的食物停滞于中焦，引起脾胃积食。 这些体内的毒产生时，我们的自身机能是可以进行自我调整的，但是如果超过身体机能的极限，就会发生很多病症。 这里有中医有十二清堵化瘀法，具体选择那种 ... 大家还要根据自身情况，或者经医师指导选择，切勿自医。如果有需要我后面会专门来讲解一下这十二个化瘀法。 1、 行气祛瘀法 2、益气化瘀法 3、消痰行瘀法 4、 温散通瘀法 5、泻热逐瘀法 6、解毒消瘀法 7、 软坚破瘀法 8、养血行瘀法 9、利水消瘀法 10、 攻下通瘀法 11、通络逐瘀法 12、止血祛瘀法 那么在疏通身体的时候要注意些什么？ 1、 养护好脾胃 脾胃是气血生化之源，身体的气血。养护好脾胃就是在帮助我们补养气血。不管是疏通体内毒素还是对身体的进补，都需要照顾好脾胃。脾胃好了才能胃身体各个器官补充气血，清除百病。 2、 不急于求成 很多人在清理体内淤堵时都急于求成，总想一步到位的清除掉它们。这些淤堵都是长时间在脏腑、经络中慢慢形成的。中医也有说法叫"渐积形成、渐消缓散"，因此清除这些淤堵是持久的事情，并非一朝一夕就能做到的。 3、不胡乱进补 很多朋友觉得清楚淤堵就是煲各种汤，吃各种补药。其实很有可能这些淤堵都是胡乱补出来的！你不了解自己的体质、不清楚自己的病因怎么能够清除它们。中医讲究对症施治就是强调我们首先要认识到自己的病根在哪，这样才能对症治疗。盲目进补反而会耽误治疗！ 因为中医辩证因人而异，往往变化多端，挟杂为病，只有谨守病机，随证施治，才能达到预期的效果。如果不能自我调节，就需要通过中医对症调理。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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