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摘要：高血压高血脂高血糖，这三高是令人闻风丧胆的存在。首先，大家需要多多注意自己在夜间睡觉时的一些表现。因为血糖过高的话，我们的微血管循环也会出现问题，造成皮肤发痒。但如果时常出现这个问题，那便可能是由于血糖较高而引起的。因为这时我们的体内已经脱水了，而且血糖也偏高了。喝水在此时毫无作用，正确的做法是应该注意调整血糖。
高血压高血脂高血糖，这三高是令人闻风丧胆的存在。血糖过高容易引起糖尿病，治疗起来很是困难，在饮食方面也要极其小心，很多美味的食物都不能吃了。然而如果发现的早，它还是比较容易控制的。那么，我们可以通过哪些征兆来提早判断呢？ 首先，大家需要多多注意自己在夜间睡觉时的一些表现。有的人睡着睡着，常会觉得自己的皮肤很痒，而且几乎每次睡前都会发痒。出现这个问题，可能就是你的血糖出现了问题。因为血糖过高的话，我们的微血管循环也会出现问题，造成皮肤发痒。 第二个表现是时常感到双脚麻木。如果是因为姿势不正确，压到了脚而出现脚麻，那是正常的。但如果时常出现这个问题，那便可能是由于血糖较高而引起的。因为血糖过高的话，我们的感触也会出现一些偏差，造成脚麻。 最后一个问题，就是会十分口渴。这种口渴与我们平时的感觉不一样，即便是补充了很多的水，也还是觉得没解渴。因为这时我们的体内已经脱水了，而且血糖也偏高了。喝水在此时毫无作用，正确的做法是应该注意调整血糖。 要控制血糖的话，大家需要在饮食上下苦功夫。首先，不能吃一些GI值过高的食物，而是要多吃红薯，燕麦，玉米，各种豆类和蔬菜。平时也不要以其他形式摄入白糖，做菜调味的时候都不能加白糖。这样坚持一段时间，我们的问题自然就改善了。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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