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摘要：对于人体来说，随着四季的变化，人体的阴阳也在逐渐变化。夏季过后，人体的阳气，从发散慢慢的收藏起来。今天就和大家谈谈艾灸和中药泡脚的...，来温补我们的脾肾阳气。神阙、关元、气海，是任脉的穴位，温补肾阳的大穴、要穴；足三里是足太阴脾经的，艾灸足三里，对温补脾阳，补益气血，有很好的作用。平时怕冷的朋友，不妨通过上述...，来增强自身的阳气，当然不是做一天两天就可也的，一定要持之以恒！
#我的养生日记#，夏天已经慢慢的过去了，随着刚刚走过的台风，天气也从炎热，慢慢转凉。对于人体来说，随着四季的变化，人体的阴阳也在逐渐变化。夏季过后，人体的阳气，从发散慢慢的收藏起来。 经常会有这样一些朋友，随着天气的慢慢变冷，特别是到了冬天。总是感觉手脚冰冷，晚上睡觉总觉得手脚冰冷，要很长时间才能暖和过来。 为什么会出现这种情况呢？从中医角度来讲，这种症状主要是脾肾阳虚，肾为先天之本，脾为后天之本，阳气具有温煦和推动气血运行的作用，温煦不足，阳气不能有效的推动气血运行，就会出现畏寒怕冷，特别是手脚发凉的症状。那么又为什么夜间睡觉时手脚部发凉的症状会加重呢？从阴阳来分，白天属阳，夜晚属阴，本身晚间人体的阳气就会比白天差，所以推动气血运行的动力就会更差，温煦的作用也就更差。 从现代医学来说白天的时候，由于我们走路运动，肌肉处于持续收缩状态，对于血管中的血液就会起到一个压力泵作用。所以白天的时候一般肢体发凉的症状比较少，到了夜晚，躺在床上，四肢的肌肉处于放松状态，所以血液的运行就会较差，就会表现出四肢发凉加重的情况。还有就是长期久坐的人，由于缺乏运动，再上身体重力作用，人体中的静脉血不能很好的泵回流到心脏，血液循环不好，也会表现出下肢发凉的症状。 那么平时我们有没有一种 ... ，通过自我保健来达到增强人体的阳气呢？当然是有的。人体的穴位就是一个自身携带的，非常有用的大药库，只要你用对它，用好它，就会调节好人体自身的阴阳气血，使之达到阴平阳秘，精神乃治的作用。 今天就和大家谈谈艾灸和中药泡脚的 ... ，来温补我们的脾肾阳气。经常会有人问，为什么一定要用艾草进行灸呢？因为艾为纯阳之物，最能发散人体的阳气。艾灸对于温补阳气有非常好的效果。穴位主要有神阙、关元，气海、足三里、涌泉等。神阙、关元、气海，是任脉的穴位，温补肾阳的大穴、要穴；足三里是足太阴脾经的，艾灸足三里，对温补脾阳，补益气血，有很好的作用。古人云"若要安，三里常不干″；涌泉是足少阴肾经的起始穴，有温阳补肾，回阳救逆的作用。 还有就是晚上睡觉前可以用中药泡脚，中药方药如下:艾叶，当归，细辛，肉桂，透骨草，鸡血藤，苏木，红花等。 平时怕冷的朋友，不妨通过上述 ... ，来增强自身的阳气，当然不是做一天两天就可也的，一定要持之以恒！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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