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身体亚健康的你,还不会正确养生吗?

问:我们的身体重要吗?答:很重要!又问:既然重要,为什么不学习养生?为什么要天天熬夜?又答:因为熬夜让我快乐啊!养生的话,我天天保温杯里泡枸杞,多好!再问:你确定有用?再答:……(某夜子时,某小编,卒,享年二X岁) 注意养生,才能挣大钱 生活中类似上面的对话多不胜数。 我们确实知道身体的重要性,也了解养生的必要性,可总是不去注意它。 其实通过养生,让身体变得更加健康,才能真正提高我们的生活质量。 万达老总王健林在接受采访时说:「 ”定下一个小目标,先挣它一个亿!” 这句话的背后,是王健林每天4点起床工作,22点睡觉,疯狂工作换来的。 这离不开他健康的身体和日常的养生。 上面的图片清晰展示了王老板的养生事项: 每天起床健身近一小时,保证身体活力;按时吃饭,早中晚餐定时吃,注重肠胃的保养;乘坐交通工具时,保持小段时间的休息,回复体力精力…… 王健林那么有钱,也是有道理的! 养生不正确,身体经常亚健康 虽然现代人否迫于生活的压力,「 ”加班996,生病ICU”,日常泡枸杞、吃虫草等养生方式也在使用,但实际效果聊胜于无。 记性变差,早上定的计划,吃完饭就忘了;脸上一直长痘痘,昂贵的祛痘产品也没有效果;夜里睡不好觉,要么做梦,要么睡不着;工作时一坐不起,下班回家脖子后腰疼得要死…… 我们还很委屈:我几百块的面膜也贴了,枸杞热水也喝了,各种有名气的保健品也吃了,为什么身体还是这么差? 因为养生方式不对,对自己身体出现的亚健康状态不清楚。 这些身体亚健康信号的反映永远是准确的,都是对自己身体状况的预报。 三十年研读一本书,养生智慧尽在于此 对自己身体信号都不清晰的人,也对自己身体的具体状态一无所知。 感觉像一架飞在天上的飞机,没了起落架无法降落,也不知道什么时候会出故障。 这种状态是非常令人担心的,因为随时都有可能出问题。 而解决的 ... ,就在我们古老的中医「 ”圣经”——《黄帝内经》中。 这部传承了两千多年的中华文化名著,用古老的智慧揭示我们身体的内部生命循环。 「 ”其实养生很简单,我们自己的文化智慧都能轻易解决。” 研究《黄帝内经》三十载的曲黎敏老师这样说过,她觉得自己只是养生文化落地的媒介。 曲老师指出: 《黄帝内经》书名定位「 ”内经”,是因为中医是要通过内部观察、身体感悟等方式来治疗的,书里面的药方寥寥无几,就是在强调内部。 通过阅读《黄帝内经》,我们会学习到我们五脏六腑的位置和日常反映,观察日常的脸色、心跳等人体气血流动,来判断自己的身体状况。 学习怎么调整自己的日常行为,来逐渐适应到中医内部修养方式中,让自己的呼吸、力量、耐力等身体素质和机能都获得提高,活得自在。 曲老师针对普通人日常身体问题,她的养生建议是: 养生其实很简单,顺应天时就行。古人日起而出,日落而息,天冷穿衣,天热乘凉,很少生病。天黑之后,人们就该尽早休息,你却在一边熬夜玩手机、一边敷面膜,有什么意义呢? 普通人经常出现的失眠多梦、腰酸背痛、记忆力下降,都是身体素质下降的表现,这其中很多都是身体内部出了问题。 曲老师讲到: 中医不是虚假、不是虚无,它是真正存在的,可以帮你找到身体里存在的问题,不要乱养生;在阅读学习《黄帝内经》的同时,还可以增加自己的文化内涵,让自己健康起来;真正了解到中医文化的魅力,这才是人们养生动力的来源。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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