秋天如何养「 ”收”？《黄帝内经》用70个字告诉你答案
立秋一过，天气虽然还热，但早晚的凉风似乎在提醒我们，秋天已经来了。春生、夏长、秋收、冬藏，大自然有它的一套运行规律。作为天地间的一份子，我们调养身心，也要与自然同气相求。秋天养生，养什么呢？
黄帝内经
《黄帝内经》到底是什么？普通话全解《黄帝内经》理论体系
《黄帝内经》基本理论精神包括：整体观念、阴阳五行、藏象经络、病因病机、诊法治则、预防养生和运气学说等等。
芈月说：黄帝内经讲记一
小编今天给各位解读一下《黄帝内经》里面对于中医养生的知识。因为《黄帝内经》是文言文，很少人理解。《黄帝内经》包括《素问》和《灵枢》两部分，各十八卷、各八十一篇。《黄帝内经》是我国现存最早的医学典籍，黄帝内经认为天地万物由一气所化，气是宇宙和生命的本源，人与天地万物都由气所化生。看了黄帝内经第一章，大概是这样的。黄帝内经说要活到120多岁是非常容易的，只要遵循几个方面就行。
张其成：《黄帝内经》里的体质养生
体质就是一个人的身体素质，每一个人身体的素质是不同的。但万事万物都离不开阴阳，一个人的体质也分为阴性和阳性。受《易经》阴阳哲学影响，中医经典《黄帝内经》把人的体质分为五类，五类是按五行来分的，五行其实就是阴阳的细分。
《黄帝内经》宣明五气篇第二十三，五味所入：酸入肝，辛入肺
宣明五气篇第二十三五味所入：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾，是谓五入。这是五脏之气失调而发生的病变。
什么是精？什么是气？什么是神？神和精、气是什么关系？
《黄帝内经》虽然没有把「”精气神”三个字连在一”起说，但「”精气”和「”精神”的概念随处可见，说明三者有密切关系。养生要重视「”精气神”，，比如说:「”阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精乃绝。”又说:「”呼...气，独立守神。什么叫精?「”精”这个字，大家都会写，米字旁加-一个青。米字就是粮食，稻谷。那个青是代表声音，所以念「”精”。这里的米实际上指的是精微的物质，也就是说人体有一种非常细微的物质，
长生不老无法实现？养生专家张其成让「 ”长生不老”不再是梦
来源丨喜马拉雅APP张其成的精品课《张其成讲》编辑丨于卓冉岐伯说了一段非常重要的话：「”夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”就是说上古那些精通养生之道的人教育老百姓说：对于虚邪贼风，一定要按时加以回避。再加上恬淡虚无，真气顺从而运行，精和神在体内守住，如果能这样，疾病还从哪里来呢？教人不得病的...这几句太重要了，这是教人不得病的...。首先要回
养生其实就是要符合自然规律
夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物浮沈于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真也。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是为得道，道者，圣人行之，愚者佩之。——《黄帝内经·四气调神大论》大家好，我是中医彭鑫博士，我们今天继续讲解中医经典名句。今天讲解的内容是《黄帝内经·素问》四气调神大论里边的这段内容，我先给大家读一遍。
身体亚健康的你，还不会正确养生吗？
为什么要天天熬夜？养生的话，我天天保温杯里泡枸杞，多好！注意养生，才能挣大钱生活中类似上面的对话多不胜数。我们确实知道身体的重要性，也了解养生的必要性，可总是不去注意它。其实通过养生，让身体变得更加健康，才能真正提高我们的生活质量。
春伤肝，夏伤心，秋伤肺，冬伤肾，四季如何保养？
黄帝内经是本奇书，我们今天通过黄帝内经对四季的记载来学习四季对我们身体的影响，学习如何在四季中养生！这段在黄帝内经的四气调神论中有阐述。这点早在黄帝内经就告诉了我们！简单的说，冬天穿裙子，夏天穿棉袄肯定不行，即使冬天女生穿裙子美丽动人，但是很容易得关节炎疾病。