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为什么深呼吸能帮助你冷静下来

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深呼吸可以让你的神经平静下来,现在科学家们发现了大脑中控制这一过程的神经通路。

在一个对老鼠的实验中,科学家们发现了一条神经回路——一个只有350个神经细胞的小簇,在老鼠大脑中数百万个调节呼吸和高阶大脑活动之间联系的细胞中,高阶大脑活动影响着老鼠的平静或工作状态。

当科学家们移除这些细胞时,他们发现老鼠仍然正常呼吸,但它们异常平静。研究人员说,这一发现可能有一天会导致治疗有焦虑、压力和惊恐发作的人。【降低压力的11个小贴士】

一篇描述这项工作的论文今天(3月30日)发表在《科学》杂志上,

呼吸基本上是一种无意识、无意识的行为,是生命最基本的节律之一。这是大多数动物吸入氧气以产生细胞水平的能量,然后呼出二氧化碳,这是细胞呼吸的副产物。“KDSPE”“KDSPs”,然而人类已经知道几千年来,长时间缓慢缓慢的深呼吸可以起到镇静作用和减轻压力。相反,惊恐发作会使人呼吸急促,进一步加剧不安感。

研究人员已经知道大脑中的神经回路调节呼吸,但直到现在,他们还没有确定将呼吸连接到焦虑和镇静的情绪状态的神经通路。新工作中的“KDSPE”“KDSPs”是由加利福尼亚斯坦福大学斯坦福大学医学院的生物化学教授Mark Krasnow博士领导的一个小组。研究了大脑中控制呼吸节奏的主要区域,称之为脑前博辛格复合体(pre-Bótzinger complex),它位于脑干的一个叫做脑桥(pons)的基本部分。在一项实验中,多年来的研究取得了成果,包括神经定位和基因工程小鼠等技术,克拉斯诺的研究小组专注于负责任的电路。

研究小组发现,在前Bótzinger复合体中,有一个子集的神经元将信号传送到脑桥的一个区域,该区域调节警觉、注意力和压力的感觉。[关于 ... 的10个有趣的事实]

他们还发现,这些神经元表达两种蛋白质,即钙粘蛋白-9(CDH9)和发育中的脑同源框蛋白1(DBX1),这两种蛋白质分别由CDH9和DBX1基因控制。

研究人员随后转向基因工程小鼠,在这些小鼠中他们可以使CDH9和DBX1基因沉默Dbx1基因。这项研究使研究者能够选择并 ... 死大约350个被认为是将呼吸连接到觉醒的神经元,但剩下的所有神经元都没有被接触,根据该研究的主要作者,UCSF医学院的助理研究员Kevin Yackle博士。随后,研究人员发现,小鼠在平静状态下花费更多的时间。“KDSPE”“KDSPs”虽然深呼吸是控制焦虑和压力的一种简单而安全的 ... ,但Yakle认为开发针对这些基因的药物的潜力。“KDSPE”“KDSPs”在惊恐障碍中,几乎不可能一个人控制呼吸。“雅克告诉《现场科学》。”因此,一种药理学的 ... 对于预防过度通气引发的恐慌发作是至关重要的。

Yackle还说,当婴儿睡眠时大脑感觉不到缺氧,从而无法唤醒身体时,可能会导致婴儿猝死综合征(SIDS)。有些婴儿可能由于遗传或早产而患上小岛屿发展中国家的风险更高。Yackle说,在这些情况下,患SIDS风险最高的婴儿可能会受益于一种改善吸氧和觉醒之间神经信号传导的疗法,

跟随Christopher Wanjek@Wanjek,以幽默的方式在健康和科学方面发表每日推文。Wanjek是《工作中的食物》和《坏药》的作者,坏药,定期出现在生命科学上

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