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摘要：「”足三里”是人们最熟悉的保健穴位，长按足三里，胜吃老母鸡。那么长按足三里，到底有哪些妙用呢？1、补中益气足三里这个位置进行...，具有很好的补中益气的效果，非常适合那些中气不足的患者进行。我国的针灸名著中具有记载，对足三里穴进行针灸，能够很好的强壮身体，同时还具有保健的效果。2、止泻功效说道足三里穴的作用，其中最为明显的就要数止泻了，如果是一些由于脾胃虚弱或者是虚寒所导致的腹泻情况，...足三里
「 ”足三里”是人们最熟悉的保健穴位，长按足三里，胜吃老母鸡。 那么长按足三里，到底有哪些妙用呢？ 1、补中益气 足三里这个位置进行 ... ，具有很好的补中益气的效果，非常适合那些中气不足的患者进行。我国的针灸名著中具有记载，对足三里穴进行针灸，能够很好的强壮身体，同时还具有保健的效果。 2、止泻功效 说道足三里穴的作用，其中最为明显的就要数止泻了，如果是一些由于脾胃虚弱或者是虚寒所导致的腹泻情况， ... 足三里穴能够很好的令身体恢复健康。另外，如果是由于积食所引起的腹泻可以 ... 足三里穴，不过如果是由于痢疾或者是湿热所引起的拉肚子情况，直接 ... 足三里穴并不能够起到显著的作用，这个时候一定要和其他的穴位一起搭配进行调理。 3、止痛作用 如果出现了腹部疼痛的情况，无论是由于气滞还是气虚、血虚以及积食、胃虚或者是脾虚等等所引起的腹部疼痛情况， ... 足三里穴都能够很好的缓解，或者是在这个穴位上进行针灸，大约三四分钟就能够很快的止痛。不过需要注意的是，如果是由于火热所引起的腹部疼痛情况，那么最好不要 ... 足三里穴，否则很有可能出现其他问题，这个时候可以在清热穴上进行 ... 。 4、安神作用 在足三里穴上面进行 ... ，具有很好的安神镇静的作用，对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用。另外，如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的，在足三里穴进行针灸是最好的选择。 5、促进食欲 在足三里穴上进行 ... 或者是针灸之后你会发现，饭量明显的增加，所以如果小孩出现了食欲不振的情况，可以适当的对足三里穴进行 ... ，能够很好的令孩子恢复正常。 6、祛除风湿 风湿病是很多人在老年之后的一个痛苦折磨，想要令身体恢复健康，那么强健脾胃是最根本的要求之一，这样才能够很好的清除体内多余的湿气，从而从根本上解决问题。足三里穴属于胃经合穴，所以对这个穴位进行 ... 能够起到利湿的作用，很好的促进风湿病人恢复健康。 不过，选穴不准确，按揉时没有酸痛感，那就属于浪费时间，做的是无用功。按揉足三里确实对身体有益处，但按准穴位是关键！ 针灸教材书描述，足三里的取穴法为「 ”犊鼻下三寸，离胫骨外缘一横指处”。 对此，经络医学名家王居易老师却提出，「 ”在此 ... 不仅针感不理想而且疗效不明显或无效”，他找到了另外一种更为精准的方式，「 ”足三里应在胫骨粗隆下缘外侧，在胫骨前肌与趾长伸肌之间取之”。 为什么原来教材上的取穴是错误的？ 王居易老师这样解释：足三里离胫骨外缘的距离，在教材书里都写成与食指同宽，但这样取穴并不确切，根据胫骨前肌的宽窄，每人不同；一般走路多者或小腿短粗者较宽，走路少者或小腿细长者则较窄。 具体只需要3步，就可以找准足三里。按揉前，保持屈膝状态。 第一步，确定一个地标：膝关节下方的凹陷（外膝眼）； 第二步，明确一个距离：外膝眼下四指宽； 第三步，画好一个交点：外膝眼下四指宽与小腿正中央的骨头外侧交汇处，用拇指按在骨头与肌肉的缝隙里。 用最小的半径在这个缝隙里旋转点揉，逐渐加力，有的朋友就会特别疼痛。通则不痛，痛则不通。每天点揉两、三次，每次按揉2、3分钟，坚持三天，这个痛感会消失。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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