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摘要：哈喽，各位朋友大家好，上期妊娠期糖尿病专题我们讲过主食怎么吃，今天和大家介绍妊娠期糖尿病人吃水果应该怎么选。糖尿病不能吃水果，可能也是一种常见的误区。无论是妊娠期糖尿病还是其他类型的糖尿病，在血糖控制符合达标后，均可以吃水果。只不过需要注意吃水果的时间、种类及摄入量。妊娠期糖尿病患者，通过饮食调整，餐后血糖也可以有类似这样的过程。
哈喽，各位朋友大家好，上期妊娠期糖尿病专题我们讲过主食怎么吃，今天和大家介绍妊娠期糖尿病人吃水果应该怎么选。 血糖控制良好之后，吃水果注意事项： 水果安排在两餐之间，不要餐后就吃； 可以选择苹果，草莓，樱桃，梨，桃子，李子，葡萄，橘子，柚子，哈密瓜，西瓜，不吃香蕉和菠萝； 每次控制在200g之内。 （正文来了） 夏天水果种类这么多，可是我得了糖尿病？不能吃水果，好悲哀。 糖尿病不能吃水果，可能也是一种常见的误区。无论是妊娠期糖尿病还是其他类型的糖尿病，在血糖控制符合达标后，均可以吃水果。只不过需要注意吃水果的时间、种类及摄入量。 01、吃水果的时间 吃水果的时间应该在两餐之间，而不是饭后就吃。 进餐10分钟后，随着食物中碳水化合物的吸收，血糖开始升高。 正常孕妇，进餐后0.5-1小时血糖达到峰值，2-3小时回复至餐前水平。 妊娠期糖尿病患者，通过饮食调整，餐后血糖也可以有类似这样的过程。所以吃水果应该放在餐后2小时，因为这个时候的血糖已经基本降低到餐前的水平。 图片来源：摄图网 02、选择低GI和低GL的水果 我们讲主食怎么吃的时候，提到了血糖指数的概念。各种水果同样有其各自的血糖指数。建议选择低血糖指数（GI
本文标签：糖尿病香蕉水果血糖指数饭后吃水果血糖健康
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