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摘要：俗话说「”十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。大多数人的胃病都是坏习惯导致的!总说要养胃，可真正的养胃不仅要看「”吃什么”，还要看「”怎么吃”!打开UC浏览器查看更多精彩图片这些习惯是很伤胃的1、边吃边说古话说食不言，寝不语是有道理的，边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，而且食物拒绝不到位就咽下去，也会增添胃部负
俗话说「 ”十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。 大多数人的胃病都是坏习惯导致的! 总说要养胃，可真正的养胃不仅要看「 ”吃什么”，还要看「 ”怎么吃”! 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 这些习惯是很伤胃的 1、边吃边说 古话说食不言，寝不语是有道理的，边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，而且食物拒绝不到位就咽下去，也会增添胃部负担。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 2、重口味 烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。 而且，高盐、高麻、高辣的食物虽然下饭，但是会加重高血压和心血管疾病的发生，也会 ... 胃黏膜的保护层，增加病变概率。 另外，喜欢吃热食也是一种伤胃的坏习惯，热食会烫伤我们的消化道黏膜，所以吃饭还是趁「 ”温”吃。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 3、吃水果不讲究 柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。 因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 4、不离烟酒茶 抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接 ... 胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。 酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。 而浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。由于浓茶和咖啡都是中枢 ... ，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 5、药物 ... 很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物 ... 到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成 ... 的药物。 所以，建议大家在用药前咨询医生，看一些对胃有 ... 想的药物能否饭后服用。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 6、饮食不卫生 不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。 不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 7、吃饭没准点 「 ”废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。 胃是一个严格遵守「 ”时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 8、暴饮暴食 早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。 因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 养胃妙方 1、自我 ... 适当的自我 ... 可帮助改善胃功能。 两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 2、运动健胃 每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。 经常活动脚趾，可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽。 脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替 ... 。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 3、按揉冲阳穴 胃不太好且常出现腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。 冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。当消化不良、胃胀、腹泻等时，就可以按揉冲阳穴来补胃，能收到很好的效果。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 4、常备苏打饼干 苏打饼干中和胃酸的本事特别强。能防止胃酸侵蚀胃粘膜，胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块，很管用。 大家平时一定要养成良好的生活饮食习惯，多吃蔬菜水果，保持运动习惯。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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