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大热天怎么让血压「 ”听话”?心内科医生:不妨做这5件事

高血压作为一种慢性疾病,一旦患上,就需要长时间服药治疗。不过,人的血压会随着季节改变而变化,一般说来,大热天血压相比冬天血压会偏低。这种情况下,可以停止用药吗? 大热天血压下降了,为何不能停药 人体处于炎热天气下,全身血管会舒张,也容易出汗,这会使血压在白天有所降低。然而,高血压患者到了晚上,血压也有可能升高。 因为天热睡觉时,高血压患者容易出现心情烦躁或睡眠质量差的情况,进而使血压上升。 此外,如果患者夜间有吃宵夜的习惯,就更会对血压造成 ... 。 这种状况下,需要继续服用降压药。如果私自停药或减少药量,就有可能导致血压波动大,损伤脑、心、肾等器官,严重的还可能出现心肌梗塞、脑梗死等突发心脑血管疾病。 因此,天热时血压尽管下降了,也不能随意停药。若是要调整用药方案,也应在医生指导下增减用量。 高血压患者,如何安然度过大热天 1、及时补水 天气炎热的时候,人体容易出汗,建议适量增加饮水量,保证每天饮水量在2000毫升左右。如果出汗特别多,还可以在水中加点盐,帮助补充电解质。 2、清淡饮食 高血压患者要注意膳食均衡,保证饮食清淡,多吃新鲜果蔬,少吃动物性食品,钠盐摄入量也最好控制在5克内。 3、空调温度不宜太低 天热开空调,注意温度不能调得太低,不建议低于24摄氏度,最好在26摄氏度以上。室内外温差同样不宜超过5摄氏度,以免引起空调病。 4、锻炼最好选在傍晚 高血压患者锻炼,建议选在下午或傍晚。因为早上刚起时血液粘稠度一般较高,这时运动容易诱发心脑血管意外。 5、必要时服用助眠药 大热天很多人睡眠质量下降,导致睡眠不足。但对于高血压患者而言,睡不够容易造成血压升高。因此,如果患者存在睡眠差的状况,可以找医生帮助调理,必要时服用助眠药物,来提高睡眠质量。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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