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摘要：身体若是想要一直保持一个健康状态，需要注意到的当然是平常生活中的方方面面，但是其实还有一个点容易被忽略，那就是早上起床的时候有一些小习惯其实是对身体有一定的伤害的。还有一些朋友早期有洗漱的习惯，从爱干净的角度无可厚非，但是如果一起来马上就洗澡，不管是冷水还是热水，都会对身体造成...，因为身体还没有完全苏醒，长期下来会有许多健康副作用。
身体若是想要一直保持一个健康状态，需要注意到的当然是平常生活中的方方面面，但是其实还有一个点容易被忽略，那就是早上起床的时候有一些小习惯其实是对身体有一定的伤害的。 大部分的人因为要早起工作或者办事情，都会调闹钟来提醒自己起床，每当一听见闹钟的声音就猛然坐起，但是其实这个是对健康有很大的风险的，容易让血压变高和心跳过快，心脏突然之间就超负荷了，所以起床的时候最好给自己一个缓冲的时间，睁眼之后慢慢起身，这样对健康才有好处。 还有一些朋友早期有洗漱的习惯，从爱干净的角度无可厚非，但是如果一起来马上就洗澡，不管是冷水还是热水，都会对身体造成 ... ，因为身体还没有完全苏醒，长期下来会有许多健康副作用。 其次，不要为了赶时间就在早上一起来的时候锻炼身体，这样其实对心脏来说是一个很大的负担，人在睡觉的时候经过一晚上的营养流失，早上最需要补充一定的水分和能量，所以起床后一个小时补充完营养之后运动才能有积极的作用。 最后对于有吸烟和喝酒习惯的朋友们，不要一大早起来就又烟又酒的，因为人体在早上的时候是最脆弱的，最容易被烟酒里面的有害物质入侵，患上癌症还有肝硬化的风险也会大大增加，所以大家如果有以上习惯的话要尽量改掉，保持一个良好而且规律的生活作息才是硬道理。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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