以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：炎炎夏日，很多地方已是骄阳似火，让人感到酷热难耐。这时，...保养也到了关键时期，千万不能麻痹大意！虽然炎热的外部环境不会给腹部带来寒凉威胁，但对于受宫寒困扰的女性来说，一些人为因素或行为，反而会加重宫寒症状。十个女人九个宫寒！也就是说湿寒、宫寒等体寒都是女性比较常见的问题！
炎炎夏日，很多地方已是骄阳似火，让人感到酷热难耐。这时， ... 保养也到了关键时期，千万不能麻痹大意！ 虽然炎热的外部环境不会给腹部带来寒凉威胁，但对于受宫寒困扰的女性来说，一些人为因素或行为，反而会加重宫寒症状。 十个女人九个宫寒！也就是说湿寒、宫寒等体寒都是女性比较常见的问题！ 中医说「 ” ... 寒，百病生； ... 暖，气色佳”。中医认为痛经，经期不规律，气色不佳，长斑等妇科症状多是由宫寒导致的。最糟的是，宫寒会加速衰老，极易导致不孕不育。 而相反， ... 健康的女人，无论年龄多大，皮肤和气色都会比同龄人好很多。 什么是宫寒？ 宫寒是中医理论中的病名，是指女性由于肾阳不足，胞宫失于温煦，表现出以 ... 、输卵管、卵巢等生殖器官为主的一系列功能紊乱症状。 你是宫寒体质吗？中医诊断宫寒体征： 望：经血颜色黯黑，白带色白清稀、量多，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。 闻：白带有腥味。 问：痛经，月经延期甚至闭经；腰膝酸冷，四肢不温；性冷淡；不孕或习惯性流产。 切：小腹温度低、四肢冰凉。 夏天人体阳气虽然旺盛，但它是浮散于外的。这时候，人体就像一个大冰箱，外面是热的，里面却是寒的。再加上这个季节的少女，为了时尚漂亮，再加上诱人的冷饮，所以，夏天更容易「 ”宫寒”。女生夏天要提防3大「 ”冰凉 ... 手” ... 手1：整 日 吹 空 调 室内凉爽的空调拒室外的骄阳似火于千里，空调，绝对是夏季避暑的最佳神器。在户外酷热难耐，许多穿着清凉的女性从室外一进屋，本来是充分打开散热的毛孔，受到了温度骤降的应激反应，就会迅速收缩，而伴随着毛孔收缩闭合的过程，就会将大量空调吹出的寒凉之气锁在毛孔之内，带进身体。 应激寒凉之后，进入体内的寒气就会继续深入到身体，就算等毛孔再次打开之后，也很难将体内中的寒气再释放出去了。 因此，女生整日吹空调不仅容易得「 ”空调病”，而且空调的冷气很容易侵入人体 ... ，引起宫寒。 ... 手2：喝冷饮 吃寒食 如果说外部寒气通过体表入侵，只是间接地伤害了 ... ，那么在夏天吃一些「 ”寒冷”的食物，则会给 ... 造成最直接的伤害。 冷饮冷食 冰镇饮食的温度不会超过10度。在身体不适应低温的情况下，随着寒凉的食物进入体内，在胃部释放寒气，腹部的温度也跟着降下来，距离不远的 ... 当然也不能独善其身，就这样被蔓延开的寒气包围笼罩，宫寒大幕也由此慢慢拉开。 寒性食物 从传统中医角度来看，有很多食物的本性就是寒凉的，会从另一方面给 ... 带来潜在的威胁。如西瓜、黄瓜等瓜果蔬菜，是很多人青睐的解暑神器，但是对 ... 的保养百害而无一利。 过度食用寒性食物在夏季非常普遍，但体内过多的寒性食物会带走我们的正气，也就是伤阳气，体内的阴阳平衡被打破，阴盛阳衰，久而久之形成宫寒。 虽说「 ”冷饮致宫寒”的说法太过于绝对，但女生多数体质偏寒，若经常喝冷饮、吃寒食，多多少少都会对女生的身体产生影响。 ... 手3：穿 露 脐 装 进入盛夏后，女生都喜欢穿露脐装来展示自己漂亮的小蛮腰。然而，肚脐是最怕凉的地方，肚脐作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，具有渗透性强的特点，若不注意保暖，极易受凉而染风寒。 特别是经期女性，若继续穿露脐装则易使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅。 如果你总是处在空调间里，特别是遭遇冷气时，那么你的 ... 就易遭受外界寒冷的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器—— ... ，首当其冲，很容易就导致宫寒。因此，在生活中要多加预防。那么女性如何预防宫寒呢？宫寒女性吃什么食物好呢？ 1、办公室注意 长期在办公室里呆着，如果感觉到冷，可以穿上外套，或者将衣服搭在腹部上，避免寒气侵犯 ... 处。 别在办公室午休，趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。 2、衣服穿着 女性不要因为时尚丢了温度，为了健康着想，女性还是别再穿短衣短裙，甚至是露背、露脐装了，只要懂得搭配，普通的衣服也会穿得很好看。 夏天长期穿紧身牛仔短裤不利私处的透气以及排汗很容易滋生细菌，导致感染 ... 炎。 3、动则生阳，日常多运动 多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。 适当的卵石路上行走，可以 ... 脚上的穴位，能 ... 足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 4、饮食调理，祛除宫寒 在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。 ... 一寒百病生。夏天是预防和治疗宫寒的最佳季节。预防和治疗宫寒最简单有效的办法就是喝红糖生姜茶。红糖补血、生姜祛寒，是一种非常完美的搭配。夏天常喝红糖生姜茶，暖宫排毒， ... 更健康。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：宫寒健康养生
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。