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摘要：上篇文章：《喝水过量易迟钝》：从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉.医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝.一、油炸类食品1、导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）2、含致癌物质3、破坏维生素，使蛋白质变性二、醃制类食品1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻烟癌2、影响黏膜系统（对肠胃有害）3、含致癌物质、易
上篇文章：《喝水过量易迟钝》：从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉.医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝.
一、油炸类食品 1、导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉） 2、含致癌物质 3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、醃制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻烟癌 2、影响黏膜系统（对肠胃有害） 3、含致癌物质、易得溃疡和发炎、癌变 健康养生
三、加工的肉类食品(肉干，肉松，香肠等) 1、含三大致癌之一的亚硝酸盐 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
普及
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 1、食用香精和色素过多 2、严重破坏维生素 3、糖份热量过多，营养成分低
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