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摘要：人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等症状，这些都是胃上火的表现。胃上火可以通过食疗的...调节，...简单且效果显著。普及原料：咸鸭蛋2枚，干牡蛎50克，粳米60克。普及原料：鲜芦根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。
人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等症状，这些都是胃上火的表现。胃上火可以通过食疗的 ... 调节， ... 简单且效果显著。
一、清胃芳香水
功效：清胃泻火、芳香化浊
原料：淡竹叶10克、砂仁5克、藿香10克
做法：先把淡竹叶放入沸水中用大火煮3分钟，然后放入砂仁、藿香煮5分钟即可。
用法：口服或含漱，早晚各一次。
二、绿豆粥
功效：增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。
原料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量
做法：先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
三、蛋牡蛎粥
健康养生
功效：治疗由于胃火过盛而引起的牙痛。
普及
原料：咸鸭蛋2枚，干牡蛎50克，粳米60克。 普及
做法：将咸鸭蛋和粳米煮粥，熟时捞起咸鸭蛋去壳，切碎和干牡蛎一起放人粥内，再煮片刻，调味食用。
四、葛粉 健康养生
功效：清理肠胃热、湿燥、便秘、口臭、胃呆、烦燥心乱。 健康饮食
原料：葛粉（葛根磨制成粉）50克,冰糖15克调味。
健康养生
做法：葛粉1至2匙羹，放置碗内，下少许冻开水开匀，加冰糖，再将热开水冲入碗内，即成糊状，待温凉时食用。 健康饮食
五、藕汁蜜糖露
功效：润胃凉血降火
原料：鲜嫩藕适量，白萝卜适量，蜂蜜30克。
健康饮食
做法：将嫩藕洗净切碎，绞汁120毫升；萝卜洗净切碎，绞汁60毫升。将汁液调和后，加蜂蜜拌匀。每日1剂，分次饮用，连用5～7天。
六、西瓜饮 普及
功效：具有泻胃火、清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点
原料：西瓜、梨、白菜
做法：以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后凉饮。
七、芦根粳米粥
功效：对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。 普及
原料：鲜芦根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。
做法：将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。
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