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血管是「 ”生命的蜡烛”,4种食物专属于血管

血管是血液输送营养物质至全身的通道,同时也是排出代谢废物的渠道。如果血液不流动,身体也会停止运转。下面51养生网小编给大家介绍几种血管最喜欢的食物。 1、鱼 特别是深海鱼,比如三文鱼、金枪鱼等,能够补充不饱和脂肪酸,帮助血管变年轻,也可以让导致动脉硬化的甘油三酯水平安全降低。 做法:每周至少吃两次鱼,最好是清蒸。 2、燕麦 燕麦中含有的膳食纤维是降血脂、降低胆固醇的重要物质。另外,燕麦的维E的含量也很丰富,而且还含皂甙素,可以减少 ... 胆固醇浓度。 做法:早餐用牛奶泡一碗燕麦粥,微波炉一转,方便好吃。 3、黑木耳 黑木耳能够降低血黏度,预防脑血栓,也不容易得冠心病。 做法:可以一天吃5~10g,每天都吃一点,做汤做菜都可以。 4、大蒜 大蒜中含有血小板解聚剂,能使血流畅通。此外,大蒜还富含10多种抗氧化剂,这些抗氧化剂能对抗危害动脉壁的因子,长期食用可明显降低血脂含量。 做法:生吃比熟吃效果好,每顿吃2~3瓣,但别空腹吃。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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