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摘要：进入夏天以后，门诊经常会遇到一些患者，他们描述自己的病情都是：烦躁不安、胸闷乏力、心悸心慌、心跳加速、头晕，有的甚至出现胸痛、呼吸困难，这些大部分都属于心律失常这个问题。
进入夏天以后，门诊经常会遇到一些患者，他们描述自己的病情都是：烦躁不安、胸闷乏力、心悸心慌、心跳加速、头晕，有的甚至出现胸痛、呼吸困难，这些大部分都属于心律失常这个问题。 温馨小提醒，夏季天气闷热，要做好心脏防护措施，谨防心律失常、心脏「 ”乱”跳。 一、教你6招 ，轻松远离心律失常！ （1）避免接触诱发因素 如吸烟喝酒、过于疲劳、紧张、激动等都会诱发心律失常的发生。所以在平时要避免接触这些可能的诱因来预防心律失常的发生。比单纯用药更简便、安全、有效。 （2）保持稳定的情绪 情绪的稳定也是预防心律失常的主要预防措施，如果长期的压力过大或者精神紧张，就很容易诱发心律失常。所以要保持稳定的情绪，在遇事的时候不要过喜、过悲等，适当的放松下自我。不看紧张 ... 的电视，球赛等。 （3）自我监测 在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。 心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有「 ”缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。 有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的 ... ，当发生时用以往的经验能控制心律失常。如「 ”阵发性室上性心动过速”病人，发作后立即用 ... 咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到 ... 迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转复。 （4）合理用药 心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。 （5）定期检查身体 定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。 可以用好朋友心电图机，在家自查心电图，及时发现各种心律失常，早发现，早治疗。 （6）生活要规律 养成按时作息的习惯，保证睡眠的足够，睡眠不足会诱发心律失常，所以要按时睡觉，不让自己过于劳累。 夏天出汗多，血液相对黏稠，这都会加重心律失常患者的心脏缺血缺氧反应，导致心律失常的高发。所以夏季心律失常养心要做到： 1）避免做剧烈运动 适合心律失常病人做的运动有：散步、慢跑、太极拳、保健操等。 2）要睡眠好 高质量的睡眠可以预防疾病的发作。 3）饮食要清淡 多喝一些汤粥，如苦瓜粥、菊花粥等，既能补充水分，又能解暑消夏。 二、以下人群需要防治心律失常 1、运动员、行政管理人员等长期处于超负荷状态下的人群； 2、缺乏活动的人群； 3、经常处于精神紧张状态的人群； 4、具有心血管危险因素如高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病的人群； 5、所有心脏疾病的人群。 最后提醒：身体不舒服，不要凭感觉去猜测它是否「 ”生病”了，最好还是去医院看一下，尤其是心脏方面的问题，万万不可麻痹大意！ 希望这篇文章能够对遇到这个问题想去做检查的网友有帮助，如果看过我的文章/视频后有什么问题，也可以后台私信我，或在文章后评论，我会抽时间尽快回复。 相关精彩推荐： 「原创首发」心律不齐如果不管会不会引发心衰？ 「原创首发」半夜胃痛烧心，是心脏有问题？不，其实是它「 ”病”了 「原创首发」超有用！糖尿病患者饮食的9个小贴士 「原创首发」无支架或少支架治疗冠心病，是患者和医生的追求 「原创首发」持续胸痛别强忍，紧急就医是关键！当心心肌梗死 「原创首发」糖尿病人可以喝茶吗？这几类人不能喝茶 #青云计划# #我的门诊故事##了不起的医生# #心脏# #心血管#免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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