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摘要：当一个人胃不舒服得时候，第一反应大概是「”不行这段时间我要喝粥”，只要注意日常饮食，胃病是可以养好得。胃病能养好是不假，但不是所有的胃病都能养好，反而「”养”的越久，胃病反而会越严重。大家非常容易忽略胃病的是如何形成的，觉得是因为不良的饮食习惯造成的，不良的饮食习惯只是一部分，像熬夜，情绪失常，思虑过度等等也会导致胃病，但是这不是今天的主题，今天小师妹要讲的两点；胃病的形成与不是所有胃病都能喝粥！
当一个人胃不舒服得时候，第一反应大概是「 ”不行这段时间我要喝粥”，只要注意日常饮食，胃病是可以养好得。 胃病能养好是不假，但不是所有的胃病都能养好，反而「 ”养”的越久，胃病反而会越严重。 大家非常容易忽略胃病的是如何形成的，觉得是因为不良的饮食习惯造成的，不良的饮食习惯只是一部分，像熬夜，情绪失常，思虑过度等等也会导致胃病，但是这不是今天的主题，今天小师妹要讲的两点；胃病的形成与不是所有胃病都能喝粥！ 胃病=胃的损伤PK胃的修复 胃黏膜上皮细胞的更新周期是4-5天，在整个身体细胞群里是更新换代最快的。 为什么胃黏膜细胞更新最快？因为胃的工作量最大，在胃酸和食物的双重伤害下，更新慢了可不行。 而我们胃部的主要伤害来源俩种，一个是食物另一个是胃酸，两个各占50%，所以我们的胃一直都处于一边修复，一边伤害。 这个时候问题就来了，如果修复的速度小于了伤害速度，那么胃不的损伤部位就会越来越多，面积越来越大。 这个时候大家就可以做一个算术题，请看下题。 损伤速度＜修复速度，症状就会减轻 损伤速度＞修复速度，症状就会加重 下面小师妹用分数来举例子，相信大家能更容易明白，适合养胃与不适合养胃的区别！ 体质得分 PK 损伤得分 完美体质；得分80 过度重口饮食；减分80 一般体质；得分70 一般重口饮食；减分70 价差体质；得分60 偶尔重口饮食；减分60 极差体质；得分50 没有重口饮食；减分50 好了，这个时候大家要给自己体质来打分，得出分数后，在根据自己日常饮食，进行加减吧。 如果出现了复数，那么说明你的并不适合养胃，如果是正数，恭喜你，你的胃可以养好。 喝粥≠养胃 一般胃病比较多的常见于女性，为啥？因为作呗，不好好吃饭，从来不会按时吃饭，从来不吃正常饭，作着作着就出现胃病了，然后一叫喊胃不舒服，身为男朋友的你肯定第一反应，赶紧去买一碗小米粥送过去，因为你觉得粥好消化，不伤胃。 当你把粥胃到女朋友嘴里的时候，你是不是觉得「 ”暖男光环”更加耀眼了？别傻了，你最终只是感动了自己，并没有让你女朋友胃病得到缓解。 为啥会这样说？大部分的胃病，都有一个症状叫「 ”反酸” 恰恰粥是最容易消化的食物，因为好消化，排空后，胃酸就上来了，尤其还患有食管反流的朋友，喝完粥症状会更严重。 那喝粥没有反酸的症状，是不是可以长期喝粥？ 那这个要看你怎么喝了，配不配主食？虽然粥在养胃上有一定的效果，但不能长期只喝粥，粥里面主要是糊化的淀粉，蛋白质含量非常低，而且没有脂肪。 对了，胃有一个独特的功能叫”用进废退「 ”，如果你长期吃容易消化的食物，那么胃的消化能力会越来越差，你只要不是60岁的老太太，老爷爷没毕业天天喝粥，偶尔吃吃糊涂面条，撸个串也是可以的。 世间万物为什么能进化？因为有恶劣的生活环境，而我们体质也会根据当前的环境进行改变，太安逸了，那么体质也会变得脆弱不堪，现在比较常见得就是小孩子得牙齿，现在很多小孩子到了该换牙得年龄，却不掉？为啥？吃的太好了呗，都不想让小孩子吃硬得，能吃软乎得就让孩子吃软乎得，完全是小孩子当老太太来养，那在这个安逸得环境下，牙齿觉得我还能在撑几年，所以到了换牙的时候牙缺不正常的掉，弄得一嘴霍牙！ 那什么情况下才能喝粥养胃？ 当你的胃出现不舒服的时候，喝粥是最好的选择，因为这个时候胃消化能力最弱的，这个时候是可以喝的，但是有一个前提，喝完粥，会不会出现反酸？反胃症状？如果有这个时候你一定要配上点主食。 对于胃病不能小看，大部分的胃病都是拖出来的，刚开始有点症状，绝对稍微注意下饮食就会好，可是你能注意多长时间？还是稍为注意下。 对于胃病，先认清，在行动免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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