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摘要：从大暑开始，至白露结束，是一年中四之气的阶段。四之气的主气是太阴湿土，说明这段时间湿气是一年中最重的。
从大暑开始，至白露结束，是一年中四之气的阶段。四之气的主气是太阴湿土，说明这段时间湿气是一年中最重的。 我们平时说「 ”秋燥”，其实只讲对了一半，秋分之前，尤其是立秋和处暑两个节气，空气湿度还是比较大的（白露是湿燥的过渡）。秋分之后，气温下降明显，空气中的水汽结为露珠，自然就干燥了起来。 今年己亥年的四之气，较往常可能更显湿热一些。因为其客气为少阴君火，下半年又是少阳相火在泉，这两个因素都加重了「 ”热”。除了四之气的主气是太阴湿土，今年土运不及，天地和人体化湿能力会偏弱一些，所以湿气也会更重些。 不过，客气火生主气土，为相得。「 ”气相得则和，不相得则疾”，好在虽然天气比较闷热，但不会有太大的问题。 四之气易患的病症 厥阴司天之政……四之气，得暑湿热相薄，争于左之上，民病黄津而为附肿。——《素问》 外界湿热的气候，会引发人体内部的湿热，而肝胆最怕湿热。所以，当湿热邪气结于肝胆之时，人们易患黄疸（包括身目发黄、黄汗、尿黄、舌苔黄腻），以及胁肋胀痛、口苦口腻、阴肿阴痒等肝胆湿热之症。 又因为湿气重，伤到了脾，脾运不及则气血虚弱，水湿内生。脾主肉，肺主皮，湿伤脾而热伤肺，则湿热邪气客于皮肉之间，以致水肿。另外，也容易发疹子，以及湿热导致的皮肤病。 如果再结合今年土运不及的情况，暑湿伤脾的问题会比较明显。湿气阻滞中焦的气机，轻则胸腹胀闷、食欲不振、头痛昏重，重则上吐下泻。 应该怎么注意？ 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。 ——《素问》 初秋也是秋，尽管暑气犹在，但秋之肃 ... 之气已生。秋气肃 ... ，我们就要急流勇退，不要逆势而为，敛其志，平其气，对于外界的变化，更多的是观，减少思虑奔波，「 ”使志安宁，以缓秋刑”。 另外，秋季养肺，深呼吸是免费高效的清肺气的 ... ，将肺里的浊气排出。同时，深呼吸也是帮助收敛心神的。在身心不舒服时，及时通过深呼吸来调整，并在平时逐渐养成这种调息的习惯，不仅会使身体变得健康，也会让心态和性格变得更好。 秋天大自然的气机是收敛的，人也应早睡早起以安神宁志，神志安则阳气敛而不为热，阴气收而不为湿。 @大家健康 @南方健康免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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