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泡脚的学问:防病治病保健延年

足部乃是经络运行气血、联系脏腑、沟通内外上下的重要起止部位,连接人体脏腑的12条经脉,其中有6条起于足部。通过 ... 人体各器官在双足中相对应的穴位,就能产生神经反射、激活感应器官、增强血液循环、调节内分泌失调、平衡血压等功能,故对脚部 ... 和 ... ,能激发人体潜在的功能,调整身体失衡的状态,舒缓全身紧张,达到防病治病、自我保健和延年益寿之功效。 泡脚可以疏通腠理、散风降温、透达筋骨、理气和血的功效,从而达到增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等保健作用。 1:可以增加血管的数量,特别是侧支微血管的增加,能促进血液循环。 2:可以软化血管,增加血管的弹性,从而减少因受压力而导致破坏的危险性。 3:可以提高心脏的效率,使心脏跳动的频率减低而输送更多的血液,以改善全身的血液循环情况。 4:可以调控激素的分泌,进而调节血液循环。 5:可以减少血液凝结,保持血流顺畅,不使流入心肌的血管受阻塞,有利于心肌梗死的预防。 6:可以控制体重与降低血压,因为大多数肥胖而有高血压的人,易罹患心脏病和糖尿病。 7:可以加强新陈代谢,促使全身各个系统的生理自然地强盛起来,达到身心整体健康。 8:可以使身体的很多肌肉,尤其是大腿肌能够做连续的收缩和放松,促使肌肉内的大量血管也跟着连续收缩和放松,继而增进肌肉的运动效率,加强氧的吸收、运送和有效的运用。 9:可以增加体力与耐力,解除紧张和压力,提高机体免疫力,以抵抗因压力引起的各类疾病。 10:可以解除紧张和忧虑,使头脑清醒,情绪平静,因而可以用来改善心理问题,缓解某些精神疾病。 足浴用水要清洁、卫生,还可对症加入中药材,以达到更好的治疗效果。足浴用水的温度也应有所控制,一般应在38~43℃之间为宜。但由于个体差异的不同,少数人可耐受高达45℃,但最好不要超过45℃。通常应从38℃开始,逐渐增至40~42℃。当然,温度的选择还要依据不同的个体和足浴时间长短来定。总之,足浴用水的温度应该依据个人足浴后的反应来确定,以足浴后感觉轻松、舒适为宜。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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