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摘要：穴位...也是夏季养生中一种重要的养生方式，但穴位不能乱按，需要懂得合适的穴位及正确的...手法才可获得预想的疗效。少冲穴在小指桡侧指甲根角旁0.1寸，属手少阴心经。此时我们可用大拇指和食指轻轻夹住左手小指指甲两侧凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏少冲穴，须有酸麻胀的感觉，持续1分钟，且两手交替进行，每日2次。夏季情绪不好、睡眠不佳亦或感恶心呕吐胃不和时可揉按此穴，此穴具有宁心安神，理气和胃的作用。
穴位 ... 也是夏季养生中一种重要的养生方式，但穴位不能乱按，需要懂得合适的穴位及正确的 ... 手法才可获得预想的疗效。 少冲穴 在小指桡侧（靠近无名指）指甲根角旁0.1寸，属手少阴心经。夏季伏火炎热外蒸，易心火上炎，从而易致使暑期我们常感心中烦热或出现夜寐不安、口渴欲饮、口舌生疮等症状。此时我们可用大拇指和食指轻轻夹住左手小指指甲两侧凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏少冲穴，须有酸麻胀的感觉，持续1分钟，且两手交替进行，每日2次。如此可有生发心气、清热醒神开窍的功效，以缓解暑天燥热心烦。 内关穴 属手厥阴心包经，我们伸开手臂，掌心向上用力握拳时可见手腕上有两根凸起较明显的筋，我们称之为掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱，这两筋之间，距离腕横纹三横指处的穴位就是内关穴。夏季情绪不好、睡眠不佳亦或感恶心呕吐胃不和时可揉按此穴，此穴具有宁心安神，理气和胃的作用。 足三里穴 属足阳明胃经，在小腿外侧外膝眼下三寸（相当于4横指）。小腿伸直，膝盖下会有两凹陷，外侧凹陷处即外膝眼，从此位置向下四横指处大约就是本穴。本穴是自古以来的养生要穴，具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪等作用，对常年体虚、脾胃不好的人尤为适宜。 鱼际穴 属手太阴肺经，我们手掌的大拇指根部肌肉明显凸起，形状似鱼际，红白肉交界处就是本穴，具有清肺热，利咽喉的作用。我们有时会出现鼻子冒火咽干的症状，中医认为这正是肺热的表现，因肺开窍于鼻。常点按对搓此穴至发热，每日两三次，可助于清热利咽，调理肺气。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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