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摘要：今天，是二十四节气中的大暑，这是一年中气温最高的时候，它的到来意味着「”蒸煮模式”的开启，同时，还会时不时伴随着雷雨天气。大暑天气酷热与湿重并存，人在户外如蒸桑拿，通常动一动就会大汗淋漓。这个时候我们养生保健的重点可以放在化气生津，清暑祛湿上。因为炎热的天气容易消耗了人体的津气，湿气重则阻碍了脾胃运化功能，人们通常会容易感到疲乏、没有胃口，特别是老人、小孩和体质虚弱的人，更难抵挡酷热，容易出现头晕
今天，是二十四节气中的大暑，这是一年中气温最高的时候，它的到来意味着「 ”蒸煮模式”的开启，同时，还会时不时伴随着雷雨天气。 大暑天气酷热与湿重并存，人在户外如蒸桑拿，通常动一动就会大汗淋漓。这个时候我们养生保健的重点可以放在化气生津，清暑祛湿上。 因为炎热的天气容易消耗了人体的津气，湿气重则阻碍了脾胃运化功能，人们通常会容易感到疲乏、没有胃口，特别是老人、小孩和体质虚弱的人，更难抵挡酷热，容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状。 大暑天气适宜清淡饮食，虽然天气很热，但切记不可过量食用生冷，如棒冰、冰镇啤酒、饮料等。 脾脏喜燥恶湿，大量冷饮下肚虽然给人很冰爽的酷感，但寒湿困脾，容易导致脾失健运，出现胃纳减少、食不知味、体倦乏力甚至大便溏稀等。可以适当煮点绿豆薏苡仁粥食用，去热除湿，补气健脾。 大暑正值「 ”中伏” 冬病夏治正当时 大暑正值「 ”中伏”，是一年中阳气最旺的时节，也是冬病夏治「 ”三伏贴”如火如荼进行的时刻。 冬病夏治这一我国传统疗法是在特定穴位贴敷由中药制成的药膏，有效激发人体阳气、鼓舞正气、祛除病邪，提高免疫力、祛除体内陈寒，达到祛除和预防疾病作用。 冬病夏治适合那些好发于冬季或在冬季加重的疾病。在最热的时候，通过温补阳气，散寒祛湿，活血通络等治疗措施，可以增加机体抵抗病邪的能力，祛除阴寒之病邪。 这些疾病适合在三伏天治疗 1 阳虚引起的慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等肺系疾病。 2 怕冷、怕风、平常容易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质患者。各种关节痛、骨质增生、关节炎以及风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛等。 3 女性阳虚寒盛型痛经、月经不调，慢性盆腔炎、经行泄泻、不孕症等。 4 小儿脾胃功能差引起的生长发育迟缓。 医生提示：今年的伏天共有40天，如果你错过头伏不要着急，中伏来贴膏药依然能在最适合的时候完成治疗周期。 来源：浙江医院 责编：何柯天 排版：周含格 浙江省卫生健康 ... 会官微 扫描指纹关注「 ”健康浙江”免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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